作为女生，这些越吃越白的食物你了解吗

虽说黑是健康的颜色，具有一种野性美。但年轮君相信绝大部分美女都还是希望自己能够白一些的，毕竟“一白遮三丑”，白是一种天然的优势。

很多爱美的女性甚至不惜花大价钱去买各种美白产品，可得到的效果呢？往往是不尽人意的。其实最健康的“白”是吃出来的，这些越吃越白的食物你知道吗？

【越吃越美白的食物】

▲猕猴桃

我们知道猕猴桃内蕴含着丰富的维生素C、其可以干扰皮肤黑色素的生成，是消除皮肤暗淡的好助手，长期食用可以让你的肌肤变得亮白起来。

▲黄瓜

黄瓜的内部含有大量的维生素和游离氨基酸。其能够清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，是美容养颜的好帮手，也是我们传统的养颜圣品。

▲西红柿

西红柿中富含抗氧化剂，是一种防晒型的美白食品。每天早晨吃一个就能达到肌肤净白的效果。不过值得注意的是：吃熟番茄的功效会更好一些。

▲蘑菇

许多人感觉蘑菇没什么味道，但它却能防老抗衰，使你的肌肤艳丽。因为其富含蛋白质和维生素，脂肪低，女性食用会刺激女性雌激素分泌。

▲芝麻

我们都知道芝麻是比较健康的一种食物，因为其富含维生素E以及矿物质硒，能够阻止色素的产生并改善你的肠胃功能，以此达到美容养颜的效果。