早上做了这4件事，想不瘦都难？

第一件

空腹喝水

晨起空腹喝一杯温水，对于减肥非常有效，摄入体内的水分会帮助消化系统自动净化，达到清肠的作用。

第二件

吃几颗干枣

常吃干枣不仅可以美容养颜，还能有效改善脱发问题。工作之余，与其喝杯浓醇的咖啡，不如换杯绿茶，再加几颗红枣，是补充气血的不二之选，还有减肥的功效。

第三件

吃一个香蕉

香蕉亦通便，只要肠道顺畅，想瘦下来就很简单。不如动手来做个香蕉沙拉吧，简单又好吃。

第四件

早餐牛奶一定要喝

一杯牛奶下肚能让人产生饱腹感， 所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥法了。