想瘦成一道闪电？先扔掉这四类饮品

减肥、瘦身，几乎是存在于每个人生活中不变的命题。减肥可以采取各种方式，但无论如何，总逃不脱运动和吃这两座大山。谈到吃，下面这四种饮品，可是减肥中的大忌。如果你正在减肥或正要减肥，记得别再喝了。

罐装果汁

营养丰富的果汁，对很多减肥健身的人来说，是不可缺少的健康食品。但参考很多罐装果汁上的配料成分表，其中的果汁多为浓缩还原，糖分含量很高。当你以为自己在饮用果汁时，其实不过是在大量地摄入糖份罢了。

啤酒

在辛苦工作一天后，喝一罐啤酒来慰劳自己，是很多爱酒上班族的日常习惯。但是啤酒素来都有液体面包之称，除了热量，啤酒几乎不含任何营养素。一罐370毫升的啤酒，就能让你吃下147大卡的热量。

可乐

很多人都爱喝可乐，更爱拿可乐搭配汉堡、薯条等高热量快餐。但每罐可乐能产生168卡的热量，足以让你一年发胖8公斤。而对减肥最大的隐患是，可乐的特殊口感，会让你不知不觉吃下更多的高热量食物。

速溶咖啡

几乎不含热量的黑咖啡是减肥佳品，但我们常喝的袋装、罐装或瓶装速溶咖啡，里面可添加了大量高热量的糖和奶精，会让你的胆固醇上升，产生饱和脂肪酸。每罐加糖咖啡可产生一百大卡热量，足以让你1年发胖6公斤。