冬天减肥这么做，1周瘦好几斤，亲测有效

在这个冻的瑟瑟发抖的季节，你是否中断减肥之路了呢？但是，减肥怎么能随意停止，不然明年春天怎么穿自己喜欢的衣服。别急，小编接下来就给各位介绍几个适合冬季减肥的小妙招，赶紧马起来！

一、 苹果小米粥

杂粮和水果的搭配是不是让你眼前一亮呢？准备适量的苹果，切块。然后再准备适量的枸杞和小米，清洗干净。

然后再一起放入适量清水的锅中熬煮，煮1.5个小时后，再转小火煮1小时左右就可以食用啦!具有促进肠胃蠕动，排出多余毒素的作用。

二、 冬瓜姜茶

将冬瓜清洗干净，但是皮和籽都要留着。撒上适量的红糖，等它自然出水。

然后放入锅中，加入适量的姜片，用大火烧开再转小火慢熬，熬到冬瓜透明就可以啦。把冬瓜和姜片滤掉就可以饮用啦！这款非常适合冬季甩水肿，甩赘肉哦！

三、 饭后靠墙站立

饭后立即坐下腹部会囤积大量的赘肉。所以每天饭后靠墙站立20分钟左右可以帮助身体消化，从而避免腹部囤积过多的肥肉。

这个要注意的就是姿势，要注意背部紧贴墙壁，而且要夹紧臀部。要让你的身体的每个部位都尽量靠紧墙壁。

好了，小编介绍的这几个冬季减肥的小妙招各位都记住了吗？但是，想更好的减肥，配合小编接下来介绍的这几款减肥产品效果更好哦！

【阿胶雪莲膏】

天气这么冷，你是否有手脚冰凉的现象呢？如果一直如此，就可能不是天气寒冷导致的了，而是体寒！而体寒的人更易导致肥胖，这是因为子宫需要囤积大量的脂肪来保护自己。

这款阿胶雪莲膏具有益气补血，调节内环境的功效。身体暖了，赘肉自然没了。

【蒲公英金银花茶】

十胖九湿，相信这句话你一定听过。说明湿气可能是导致肥胖的根源，而大便粘稠、口臭、头发毛躁、减肥易反弹等都是体内湿气重的现象。

这款蒲公英金银花茶具有除湿的功效。一天一杯，轻松排出体内湿气。赘肉自然没啦！

【枇杷膏】

在冬季还坚持减肥的你是否感到喉咙干燥、卡痰、心火旺盛、脾气还特别暴躁呢？别担心，这些都是天气干燥惹的祸。

这款枇杷膏具有润肺、止咳、降心火的功效。没事冲泡一杯，让你轻松赶走天气干燥。舒舒服服减肥。

【红薯干】

红薯是很好的减肥食品。这是因为红薯中含有丰富的膳食纤维，具有促进肠胃蠕动的功效。经常食用可以排出体内多余的垃圾喝毒素，身体内肠胃干净了，什么多余的赘肉自然没了。

【脱脂牛奶】

脱脂牛奶真的是各位减肥小仙女的天堂。所谓脱脂牛奶就是脱去脂肪的牛奶，脂肪中的脂肪不见了。

但是各种营养物质，如蛋白质、钙等还依然在。所以非常适合冬季减肥的你。早餐来一杯，既补充营养，还减肥！

文/smile