戒掉这3个习惯，让你瘦的停不下来

减肥这个话题从不削弱。很多人总是说减肥，但你为何没有发现对方瘦过，可能自身说 减肥的朋友也对这点特别有感触，天天遵规守纪这个不吃那个不吃，说吃了会胖，但这样下来是不是也没有觉得自己有瘦，反而觉得那些天天毫无顾忌吃吃吃的伙伴永远长不胖。

其实，不是你瘦不下来，而是你没有找对方法，还不会注意一些细节上的行为，所以，小编就来说说哪些行为是导致让你越来越胖的因素，了解完之后就再也不羡慕人家瘦子了，因为你也可以随心所欲的瘦了。

一、不吃早餐

现在很多朋友因为懒床导致起得晚，然后赶时间，就会经常没有时间去吃早餐，其实小编想说，不吃早餐的危害实在对身体太大了，还会长胖，有人就会疑问，为什么不吃早餐还会变胖，其实是因为你整晚空着肚子把你的能量都消耗完了，导致你中午的时候进餐会加量很大，长期这样下去，不单会得胃病，还会让自己越来越胖，这绝对不是开玩笑。

二、八点以后还进餐很油腻

相比早餐来说，晚餐人们总特别爱吃，吃得还是些很重口味很油腻的食物。从科学来讲，六点前应该完成晚餐，但是现在人的作息生活都不会达到太科学，所以这个时候只要你尽量保持在八点以前不要进餐一些重口味的食物就好了。

三、吃完直接睡觉不运动

特别是加班族，通常加班到深夜，或者是现在年轻人基本都会中，因为都很晚睡，其实晚睡本身就会导致变胖，特别是很多人都有吃宵夜的习惯，吃完就回去玩手机睡觉了，根本就没有注意过，保持这样的习惯你不胖谁胖。