生理期最忌冷，用它泡水，暖宫又养颜

很多女性在生理期的时候都会面临经痛的问题，导致情绪和生理上的各种不便，经痛产生的原因，与身体受寒有关，体内血液不够温暖，就会是循环受阻，在那几天容易导致淤血难排，气血不足的状况。

由此可见，经期一定要注意保暖，多喝热水。如果太痛的话，可以用热水袋或热水瓶热敷小腹，可以缓解疼痛哦。当然了，最简便的方法就是备好一些经期小能手，在经期饮用可以平缓烦躁和不适，经后来一杯可以养好气血，红润脸色。

【红糖姜茶】

经期怕冷，那就多喝这款红糖姜茶吧，由古法红糖搭配生姜制成，颗粒易冲易泡，充分保留了材料的精华和原味，姜的味道浓郁辛辣，能暖宫驱寒，缓解痛经，是姨妈期的温馨伙伴。

【怀姜糖膏】

手工熬制的膏体一直很受大众的喜爱，长时间的精研细熬而制成的产品，自然是美味的精华，生姜的味道辛辣，能暖和身体，促进淤血排出，加上黑糖红枣等补血养血的圣品，味道醇厚，暖心又暖胃。

【桂圆红枣枸杞茶】

桂圆，红枣和枸杞又称“补气血三宝”，对于脸色蜡黄，红润度欠佳的女性来说，这无疑是很不错的选择，它的肉质饱满厚实，无添加保留每一味的功效，独立的小包装冲泡各个方便，汤水甘甜，适合在经期完后饮用。

【土蜂蜜】

蜂蜜是很天然的美容品，也是很百搭的食物，含有丰富的氨基酸，矿物质等多种元素，温和的食性有利身体的排毒，每天早晨来一杯蜂蜜水，更是有促便作用，另外，对养肤方面也有功效哦。

【四物汤】

如果想在月经来完后对身体进行调补，那四物汤真的很适合，由当归，熟地，白芍和川穹等组成，材料天然无硫熏，是中医上常见的温补配方，对经期月经不调，气色不足的女性来说，用它来调养，会收到意外的效果哦。

【红豆薏米粉】

那几天如果胃口不佳的话，也可以备好这份红豆薏米粉，红豆薏米能养颜暖肝，利水利尿，加上温和的枸杞，能很好的调养身体，营养丰富又健康，粉质细腻易冲泡，容易被人体吸收。