据说那些不感冒的娃，冬天是这么吃饭的

老话说“秋收冬藏”，冬天是一个万物凋零的季节，寒冷的空气与干燥的气候，尤其是对于生活在北方的家庭来说，身体更是需要更多的热量来维持，所以这时候就需要进行驱寒和保暖，而我们的宝贝们，因为皮下脂肪比较少，所以在冬天的体能消耗会更多一些，怎样给宝宝安排饮食才能有效的增强抵抗力？预防感冒呢？据说不感冒的娃都是这么吃饭的。

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多吃产生热量的食物

冬天里我们的热量消耗比较大，所以我们需要给宝宝选择就是一些可以帮助增加热量的食物，脂肪、蛋白质、碳水化合物是三大产热的营养元素，而我们需要做的就是可以科学的搭配，达到补充的效果，羊肉是很不错的选择，因为有着补中益气的效果，而且对于孩子来说，也会更加好吸收，还可以搭配白萝卜和羊肉一起吃。

提高宝宝免疫力，营养奶粉每日助力，连续在香港销量独占首位的美赞臣在今年带给我们的这款港版Platinum2段奶粉，纯净无添加的奶源让滴滴牛奶都珍贵，天然的DHA保证是帮助宝宝大脑发育的最好助力，运用Protection的技术让每一分营养都得到更好的保留，清淡的口味保护宝宝的味蕾，每一滴牛奶都是新鲜。

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根茎类的蔬菜不能少

根茎类的蔬菜要比传统的绿叶蔬菜淀粉和碳水化合物含量都高，也可以帮助孩子提供更多的热量，而且蔬菜里面还有比较多的无机盐和矿物质，对于宝宝的免疫力提高也是很有好处的，我们经常接触到的根茎类蔬菜比如说白萝卜、胡萝卜、山药、马铃薯、莲藕等等，都属于根茎类蔬菜。

根茎类的食物怎么研磨呢？方便的手动研磨器来帮忙，选用了新型的纳米银作为材料，抗菌材质妈咪信得过，从研磨到榨汁、捣碎，不同阶段满足萌娃成长需要，七件套组合陪伴宝宝一路成长。

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维生素C补充好

冬天天气比较寒冷，也是宝贝们的感冒高发期，而我们可以在平时增加宝宝的维生素C的摄入，比如说柚子、橙子、橘子、猕猴桃等等，这一类的水果里面都含有很多的维生素C，不仅有利于增强食欲而且还可以提高免疫力。

想让宝宝好食欲，高颜值餐具怎么能缺少？可以注水的餐碗，天气冷了宝宝的小肚肚可是不能着凉的，可以冷热两用，冬夏根据需要来注水，硅胶的吸盘防滑效果很好，分格存放食物不串味，培养宝宝独立吃饭的能力。

外出的时候，给宝宝带上一堆玩具好麻烦，而这款可爱的彩虹兔子碗，里面包含学饮杯、饭碗、菜碗和汤匙，轻松收纳外出更方便，内里都是食品级的不锈钢材质，而且是双层的防烫又耐摔，妈咪的好帮手。

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膳食纤维有帮助

冬天孩子们的户外活动时间减少，水果也会吃的比夏天和秋天的时候少，所以，膳食纤维的食物可以帮助宝宝的肠胃更好蠕动，有利于身体里毒素的排出哦，比如说玉米、红薯、南瓜、芹菜等等，都含有丰富的膳食纤维呢。

好啦，今天的内容就到这里啦，你打算给宝宝做什么饭菜呢？