原来胎儿出生前会通知你，孕妈要心中有数

多数孕妈在孕期经历了很多不可言说的疼痛，在生产的时候就希望尽量别出差错，所以准确知道自己生产的时间十分重要。很多孕妈都知道，孩子快要出生时，自己的身体会发生一系列的变化，包括见红、破水、宫缩疼痛等等，但是大多数孕妈不知道的是，有一个部位消失也代表孕妈快要生了，孕妈要了解清楚，才不至于手忙脚乱。

一．宫颈管消失代表胎儿快要出生

正常情况下，宫颈管的长度在25毫米到30毫米之间，孕妈临产时，宫颈内口扩张，慢慢地宫颈管会变短，直到消失成为漏斗的形状，成为了子宫下段的一部分，所以当宫颈管消失，孕妈就可以推进产房生产了。医生也会时刻观察孕妈宫颈管的情况，一旦发现宫颈管消失，医生会马上准备生产工作。

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二．孕妈产前的准备工作

生产不仅考验孕妈的身体素质，还要考验孕妈的心理素质。生产时孕妈既要花费体力，又要忍受巨大的疼痛，可以说度过了一次鬼门关。为了生产工作顺利进行，孕妈在产前就要多多注意，以免到了生产的时候不知所措。

1.产前进食补充体力

生产是一个体力活，孕妈在生产之前要吃一些补充能量的食物，比如巧克力、蛋糕，喝一些功能性饮料，比如红牛等等，可以让孕妈在生产的时候精力充沛，不至于出现生产到一半没力气的情况。

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2.适当走动

产前阵阵宫缩可能会让孕妈不能安心待在床上，那么不妨就下床起来走动走动，不仅可以缓解疼痛，还能加快宫口的扩张速度，让宝宝尽快顺利地出生。但是前提是一定要在身体允许的情况下，如果剧烈的疼痛已经不能让孕妈下床活动了，那孕妈还是乖乖躺在床上比较好。

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3.放松心情

产前孕妈一定都会有或多或少的紧张感，担心孩子不能顺利出生，担心自己的体力不支，还担心医生的医术不过关。但是孕妈要知道，这些事情并不会因为你的担心就消失，不如放松心情，相信自己，相信宝宝、相信医生，给自己正面的心理暗示，有任何不舒服都尽快说出来，逐渐放松自己紧绷的神经，对孩子反而更好。其实，只要产前的这些准备够工作都做好了，相信胎宝会很快出生哦。

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