最后一个月，孕妈少做2件事，胎儿会留级

【最后一个月，孕妈少做这2件事】

1、宅在家里，躺着等分娩

怀孕到了最后一个月，很多孕妈咪的肚子完全隆起，走路特别困难，而且没走出去几步呢，整个人就感觉特别累。于是，很多孕妈咪干脆在家里宅着，躺在床铺或沙发上，等着胎儿分娩。殊不知，当孕妈咪蜷缩在沙发或床铺上看电视时，你的骨盆是后倾的。这种姿势，容易使胎儿的脑后部和脊椎骨也后转，形成枕后位，影响胎儿入盆，增加胎儿“留级”的可能性。因此，建议准妈咪平时多注意适当的活动散步。

2、饭量增加，大吃大喝

我们都知道，随着胎儿入盆，子宫对胃部的挤压也会减缓，孕妈咪的胃口会变的特别好。因此，有的准妈咪误以为胎儿已经定型，自己可以大吃大喝了。但实际上，胎儿一直在发育，即使是最后一个月，也会再长好几斤。若孕妈咪大吃大喝，就会使胎儿体重过大，入盆困难，出现留级。

注意：孕期补充营养不是越多越好，注意全面均衡

很多准妈咪误认为补营养就是吃的越多越好，但实际上并不是这样。胎儿的健康发育需要全面均衡的营养补充，建议每天喝一杯孕产妇配方奶。

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【想要胎儿顺利分娩，最后一个月孕妈做好这些准备】

1、注意腹部保暖，尽量保证睡眠质量

相关研究表明，临产前1个月内，睡眠时间达到7小时以上的孕妈咪比睡眠时间少于6个小时的孕妇，分娩过程要顺利的多，分娩时间也平均缩短10个小时左右。因此，临产前1个月内，准妈咪一定要注意保持良好的睡眠习惯，注意腹部保暖，保证充足的睡眠时间。

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2、准备各种待产用品

进入临产前1个月时，准妈咪也要注意准备待产用品。包括产褥垫、一次性内裤、婴儿服、棉柔巾、纱布小方巾等。最好列一个待产用品清单，一项一项准备，以免有遗漏，以至于分娩时手忙脚乱。建议，这些待产用品也要提前打包整理好，以免破水后东找西翻，半天出不了门。

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3、安排家人帮忙清洗婴儿衣服

小婴儿肌肤娇嫩，给她们准备的婴儿服、抱巾等用品，一定要提前清洗、晾晒后，才能给新生儿使用。但是，孕妈咪扛着大肚子，行动不方便，所以只能安排家人帮忙代劳了。

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