解救烟瘾，这些食物帮你排毒清肺

年轻时因为种种原因染上的烟瘾，老来毛病全都浮现出来时才后悔不已。吸烟的危害是不容小觑的，而戒烟又是件十分痛苦的事。明日复明日，只能看着自己身体里的毒素越堆越多，却无可奈何。

别害怕，饭团君这有几个排毒清肺的食物，教你怎样通过食疗来缓解吸烟带来的伤害。

一、黑木耳

被誉为“素中之荤” 的木耳，是具有膳食营养的山珍佳品，其中富含的胡萝卜素有助于带动脂肪的运动，从而达到排毒的功效。在我国餐桌上，它是久食不厌的美味，不论是烹饪还是直接凉拌，都是排毒清肺的佳肴。

二、南瓜藤

日常饮食中，南瓜一定不会少见，但南瓜藤就不一定了。南瓜藤的营养价值丰富，不仅可以作为菜肴上餐桌，也能作为药材入药。其具有安定神经的功效，能有效的去除身体对尼古丁的依赖，达到清肺的效果。

三、葡萄

长期吸烟的人肺部多多少少都会堆积大量的毒素，而葡萄有提高新城代谢的作用，能有效的排除体内的毒素。其中富含的维生素、铁等还能够美容养颜，对由于吸烟导致的皮肤暗沉也是相当有效的。

四、枇杷

我国是盛产枇杷的大国，枇杷美味多汁，口味酸甜，具有促进消化、润肺化痰的功效。《本草纲目》曾记载“ 枇杷能润五脏，滋心肺 ”。可见枇杷对于吸烟人士有着滋润肺部，清理肠道的保护作用。

虽然饭团君推荐的这些食物能够清肺排毒，但是长期吸烟给身体带来的伤害，是不容小觑的。想要让体内毒素真正的排干净，结合食疗再从源头切断才行。