经期经常推迟怎么办？教你3招轻松解决

相信很多小仙女们也尝试过月经迟迟不来的那种滋味了，肚子涨涨的很难受，然而大姨妈却一直在延期，实在是令人太难受了。

大部分女孩子都经历过月经推迟的情况，有时候延迟个2~3天就让很多女孩子抓狂了，其实这些都还是属于正常想象。当月经延期超过7天后还没来的话，才能算得上是真正的月经推迟。

那么对于月经迟迟不来，我们该怎么办呢？今天小编就教大家3个小妙招，帮你轻松召回大姨妈~！有需要的小仙女们可以跟着一起试一下哦！

1、按压关元穴

关元穴这个穴位很神奇，平时爱吃冷饮或者是比较虚弱的体质的女孩，可以先尝试一下按压关元穴这一穴位，关元穴对于女孩月经不调有很好的作用，如果月经经常延期的女孩可以按压这个部位，你会发现你的月经会如期而至哦！

点按关元等穴的同时，也可用手掌施行旋转推揉，从肚脐开始，由下至上顺时针方向进行，反复进行2~4 分钟。

2、喝山楂红糖水

每天喝山楂红糖水，并把所有的山楂都吃掉，这能让人在补血的同时，增加体内的精气，一般由于体弱、贫血造成的月经推迟非常有效，很多小仙女们屡试屡效，如果几个月没来月经的女孩，服用几次后便能通月经。

3、点按妇科5穴

月经迟迟不来的妹子可以尝试用圆珠笔点按妇科5穴，按照图中笔头附近的痛点，找最痛的2~3个按，每个点200下，用5分力。记住，两只手都要点，先左手后右手。点按3天仍然无效就停止。如果按照图示点按后出痧，有效的可能性就很大。

以上这3个小妙招对月经延迟都有帮助，如果有需要的小仙女们不妨可以尝试一下哦，其实月经迟迟不来就就等同于月经不调，长期这样下去的话对我们的身体可是会产生很大的危害的，那么我们该如何好好调理自己的身体呢？现在就来跟着小编一起看看吧！

1、多吃阿胶等补血食品

女孩子长期服用阿胶的话，能使皮肤变白变光滑、气色红润有光泽、胸部坚挺丰满，还能调理因气血不足造成的贫血体质。

2、 补充维生素C

维生素C能促进身体对植物性食物里的铁吸收。因此，吃素的人可以多吃含铁和维生素C的食物。像丶黑芝麻丶坚果丶发菜丶草莓等。

3、 秋冬季节多泡脚

长期手脚冰凉的小仙女可以尝试坚持晚上泡脚，晚上阳气收敛，阴气浓重，此时用热水泡脚可以温暖阴血，起到补阴补血的作用。

4、 避免腹部着凉

平时要注意小腹的保暖工作，特别是秋冬季节天气转冷，女性小腹在受到寒凉侵扰时，抵抗力会下降，容易患上更多的妇科疾病。

5、多喝四物汤

喝四物汤可以调经,帮助人体活血化瘀、排除血块，还可以减轻月经期间的疼痛感，改善贫血状况，让手脚不易冰冷。

大家看完之后知道如何对付月经延迟的问题了吗？要是还有不懂的问题可以在评论里面留言哦~