光给宝宝补钙还不够，宝宝的健康要有它

生活中说到给宝宝补钙是挺多的，却常常忽略补锌的问题。锌对促进儿童的身体、维持健康及智力发育具有重要作用。遇到宝贝由于缺锌的健康状况，宝妈先不要忙于自责，发现原因，再解决问题！

是否要补锌要跟据宝宝的总体饮食情况、生长发育速度、出现缺锌的相应表现以及相关实验室检查结果来决定。在日常生活中，我们可以通过这些表现来初步判定：

1.食欲减退：挑食、厌食、拒食，饭量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。

2.乱吃一些奇奇怪怪的东西，什么东西都拿来放嘴巴吃，比如：咬指甲、衣服、啃玩具、硬物、吃头发等等。

3.生长发育缓慢，身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤。

4.免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体发炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。

5.指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌。

6.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

7.视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。

8.皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹，口腔溃疡反复发作。

对此，如何去补锌，父母须知：

①坚持母乳喂养

无论如何尽量选择母乳喂养的方式，并且长时间的坚持；同时母乳妈妈也要注意对各种营养素均衡摄取，以利于宝宝吸收到更多的营养。

②优选食物补锌

锌主要存在于动物性食物中，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、大豆、胡萝卜、牡蛎等。从4个月起，应开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

③药物补锌需谨慎

锌是微量元素，补充一定要适度，过量为不宜。所以切莫自行用药补锌，一定在医生的指导下给予锌制剂，复查正常后应及时停药。