刚热好的炒饭，香得连boss都被惊动了

上班路上挤地铁，到了单位挤电梯，工作起来挤时间，午餐还要挤食堂……细细想来，这上班族的小日子过得还真是有点心（ku）酸（bi）的啊！

不过虽说要上班的日子里，“人潮拥挤我能感觉你”的尴尬境遇是避免不了的，但尽可能地“躲开”这种情况我们也不是做不到。单从午餐来说，不去食堂凑热闹，其实只需要“叮”的一声就能搞定！打开饭盒，扑面而来的香气所带来的幸福感，即使短暂，也是难得的享受时刻！

可是要带便当吧，饭是饭、菜是菜的都要备齐，说起来也是麻烦！怎么弄出个一举两得的好办法呢？让小编教你：上班族午餐终极必杀技——炒饭便当！

蘑菇泡菜炒饭

有些人喜欢在吃炒饭时搭配一些爽口的小咸菜、泡菜丁...来解解腻，这次我们直接把泡菜和炒饭结合到一起。

口蘑自来的鲜美、泡菜的甜酸、再加上青菜的清爽脆嫩，让每一勺的口感都极其丰富，味觉也颇有层次。

一人份的米饭、四五个口蘑、一小坨坨的泡菜，配上几叶菠菜，肉食的狂热拥护者还可以略放些小肉丁......

口蘑切片、泡菜最好切成小块块、菠菜焯熟备好；

热锅凉油，下口蘑片炒至微微出水，再下泡菜炒香，倒入米饭翻炒均匀，最后点缀上几棵菠菜就可以出锅装饭盒啦！

五色炒饭

除了颜值，这款炒饭更胜在种类丰富多样的蔬菜充斥其间，绝对是午餐最完美的营养担当，若再配上一碗汤羹，这样的午餐时刻堪称圆满！

番茄、紫甘蓝、青椒粒、黄瓜丁、胡萝卜丁五种主食材备齐，一人份的熟米饭，再切些葱末...

油热后下葱末炝锅，闻到香气后下胡萝卜中小火炒一两分钟，然后放入紫甘蓝和青椒同炒至断生，再下番茄、黄瓜丁和米饭不停翻炒，加盐、点少许生抽，在翻炒均匀就ok喽！

藜麦炒饭

塑身党的福音又来啦！！都说这米饭是瘦身同胞们的“雷区”，吃完一小碗都会有满满的罪恶感！所以，现在拯救大家各种纠结的神器——藜麦来啦！

先给大家小科普一下下：

藜麦蛋白质的品质和含量可以与脱脂奶粉及肉类媲美，是素食者的最佳选择，同时也是大米等谷物的优质替代品。

一碗熟藜麦饭、一个鸡蛋、芦笋几棵、鲜虾三两只、红椒粒，洋葱、姜末少许...

鸡蛋打入碗中，加适量盐搅匀，蛋液倒入油锅炒成蛋末盛出；

洋葱、姜末炝锅，下芦笋丁、红椒粒炒至断生，下鲜虾丁，适量盐调味，最后倒入藜麦饭和鸡蛋末，再加少许盐翻炒均匀，健康营养的藜麦炒饭就可以美美地打包啦！

肉末豆角炒饭

看了这么多，可终于等到食肉党的福音啦！

无论是炒菜还是焖面，豆角与肉末都被称为“天生的cp”！这两种食材的结合，对味觉来说简直是天籁般的享受！

豆角、肉末、熟米饭都准备一人量...

豆角切成碎丁，热锅凉油炒肉末，至半熟即可，盛出备用；

下豆角进行翻炒直到全熟，最后把肉末、米饭统统加进去，把米饭撵至粒粒分明，放盐翻炒均匀，出锅！（加些酱油来个小小的升级版也很赞哦~）

饭菜两齐，营养美味，日常午餐的最佳选择！不服来战哦！