女人冬天多吃它，祛斑瘦身，越吃越年轻！

面部白皙是女性的美貌以及气质的体现和衡量标准，每个女人都想要白白净净的肌肤。

每个人生下来都拥有水嫩肌肤吹弹可破，可是随着时间推移风吹日晒，面部皮肤都开始变得粗糙，更有甚者长了满脸斑，严重影响了美观。

想要皮肤白皙首要工作就是要防斑，不要让长斑毁掉所有！小编带您一起来看看长斑的原因和解决办法。

1.内分泌失调、气血不足

内分泌失调是脸上长斑的一个非常重要的也是最核心原因，中医认为无淤不成斑，有斑是可能气血循环不好，气血虚空造成的。

很多女性都存在气虚血淤的问题。孕期、经期或者服用了某些药物，也有可能引起内分泌失调，从而影响了自身新陈代谢功能，产生黑色素，引起色斑形成。

【花胶虫草汤】

鱼胶具有补气血、养容颜之功效。虫草花同样有补益气血功效，同时还可以抵抗衰老。配以红枣枸杞熬汤喝，是天然的补气血，调节内分泌良品！让血液通畅，抑制斑的成形。

2.紫外线侵袭

大部分面斑的形成与阳光有密切关系，如吸收过多紫外线，便会制造很多自由基，使大量细胞受破坏，胶原蛋白断裂，形成色素。

面部皮肤是整个身体最薄弱的一部分，较易受年龄老化、荷尔蒙因素等影响，当太阳直接照射时，造成紫外线侵袭而出现面斑。

胶原蛋白对祛除脸上的斑是有一定功效的。因为胶原蛋白可以让皮肤细胞之间的粘结更加的紧密，不给皮肤黑色素有藏身之地，并且胶原蛋白还可以阻止络氨酸转化成黑色素，也能抑制黑色素的沉淀，从各个方面消除黑色素，让皮肤色斑得到改善并去除。

【鳘鱼胶】

鱼胶中含有大量的胶原蛋白质，且易于吸收和利用，备受人们的青睐。常吃鱼胶使肌肤看起来光滑饱满，柔软又富有弹性。胶原蛋白的新生抑制黑色素的沉积，拒绝斑的出现。

3.缺乏维生素C

维生素C可以说是永远的美肤圣品，维C具有抗氧化作用。还能消除自由基、保持红细胞的完整性（缺乏的溶血性贫血）、清除自由基、延缓衰老。减少低密度脂蛋白，预防动脉硬化。促进性激素分泌、美化肌肤，祛除色斑、老年斑。

很多动物能利用葡萄糖合成维生素C，而人却只能从食物中获得。维生素C也是所有维生素中每日需要量最大的一种。

【木瓜杏干】

杏仁香脆可口，性热，具有活血补气，增加热量的作用，富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素C等成分。

杏干富含纤维素，能促进肠胃 蠕动，从而防治便秘，排出体内毒素。随身携带，方便可口，随时随地给皮肤补充维生素C，远离黄褐斑。

【海棠果蜜饯】

海棠果中的维生素以及有机酸能够起到促进消化液分泌、帮助食物消化，对于消化不良以及腹胀积食等具有很好的缓解作用。

它富含维生素A、维生素C、有机酸、核黄素等，这些养分可以起到为人体补充营养、增强免疫力的作用。每天三颗海棠果泡水，活力维C白回来！

对于牛奶肌控而言，这是怎么能容忍的事情呢，脸上的斑斑点点简直大煞风景。祛斑从小做起，控制饮食及时预防，不要等到满脸都是斑的时候就晚啦！

文/Sally