最适合懒女人的四个瘦身小妙招！

想要瘦身变美，却因为上班忙下班累各种原因一直没有去运动。。。久而久之，连自己都放弃了减肥，可是一定要付出很大的代价才会瘦下来吗？今天，宝妈就给大家分享5个懒人小妙招

1.饭后靠墙站

这个总不会太累吧？吃完饭之后尽量给自己找一些事情干，避免坐或者站着。选择靠墙站立的话。让臀部，背部还有腿部，腰部，头都尽量贴近墙面，刚开始的时候还可以腿部夹着纸片。几分钟之后就会有肌肉酸痛感了，但是要坚持

2.缩腹走路

平常走路或者站立的时候就用力缩腹，再配合着呼吸，可以让肚子上的肉肉变得紧绷。缩腹配合着呼吸可是瑜伽减肥里面的一种

3.捡豆子

一种有点傻傻的减肥方式，不过也可以单纯的弯身下腰来减肥。每天坚持弯身下腰200下，可以感觉到臀部也会有变化

4.改变坐姿

不要一坐到舒服的椅子就整个人软了下来，保持正确的坐姿，改掉弯腰驼背的坏习惯，保持身体的紧绷度，不仅可以瘦身也可以提高自身气质。

以上便是宝妈分享的小妙招了，有时候好的产品也可以带来效果哦！宝妈这里给大家推荐一些辅助的产品，让你可以事半功倍！

1.辣木籽

辣木籽含有大量的膳食纤维，是人体肠胃的清洁工，但是不能够多吃哦！宝妈建议大家每天吃2-4粒，能够帮助肠胃蠕动 ，帮助体内排出毒素，代谢掉多余的脂肪，让你的肚子小一圈。

2.向天果

向天果性凉，解热，没有任何副作用，果含有大量的黄酮和皂角苷能够降低脂蛋白密度，从而达到瘦身降脂的作用。同时还能增强免疫力，食用简单，只要将果仁掰碎，用水直接送服。

3.红豆薏米粉

中医认为，体内有湿气的话，容易造成肥胖和水肿。薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿。这款红豆薏米粉，粉质细腻，很香，不含香精和添加剂。

4.冬瓜荷叶茶

荷叶不仅可以消暑清心，搭配冬瓜决明子等食材，更是可以达到瘦身的作用，夏日里无事跑上一杯，让您一边瘦身一边养生。

5.大麦若叶青汁

由大麦的嫩苗加工而成，每天喝上一杯，润肠通便，排毒燃脂的功效更是极佳！里面的营养价值，更是让你减肥的同时，营养也不流失！

6.红糖姜茶

很多女性内分泌失调，吃了很多药都没有作用，最后因为激素造成肥胖。其实内分泌失调可以坚持每天喝红糖姜茶，滋阴补阳，调理身体。