健身笔记

京东预售买的，金色签名，中奖了，但不知道在哪里兑奖，出版社客服联系不上……内容很不错，适合健身新手！

迷上了健身 陆续在京东买了很多的健身书，有指导就更加事半功倍了。坚持的力量无限大。迷上了健身 陆续在京东买了很多的健身书，有指导就更加事半功倍了。坚持的力量无限大。迷上了健身 陆续在京东买了很多的健身书，有指导就更加事半功倍了。坚持的力量无限大。

书已经到手。健身有一段时间。希望能改变一下！哈哈

图片很多，可以依照图片练习

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从零开始入门，避开健身小白容易掉入的那些坑 　　学会科学地健身，了解并掌控自己的身体和人生 　　成为一个身材有料的人 　　在未来，与更好的自己相遇 　　全彩印刷+327幅叔贵真人训练图+10个训练计划，每一个健身新手都值得拥有的入门指南！ 　　微博人气健身导师、Evenso品牌创始人 @麦大湿 　　受到40多万粉丝热捧的小铁馆馆主 Ace 　　Lululemon移动社区大使、NASM女性健身专家 @雪融雪融 　　慧跑无忧联合创始人、运动科学与运动康复专家 戴建松 　　瑜伽乐园创始人、维密超模雎晓雯私人瑜伽教练 郭若曦 　　宝力豪健身中国董事长 曹岩 　　国家体育总局训练局国家队体能训练中心创办人、负责人 王雄 　　热情推荐 　　当你开始健身 　　你会感谢一次次力竭后的再次尝试 　　感谢大汗淋漓时热血沸腾的自己

终于收到了，书印刷质量很好，动作配图多，计划清晰，真的是给我这种懒人的福利

内容不错！计划很多，还有恢复内容，就是有点偏器材。

小兔子要上床睡觉了；它紧紧抓著大兔子的长耳朵，要大兔子好好地听它说。 　　“猜猜我有多爱你？”小兔子问。 　　“噢！我大概猜不出来。”大兔子笑笑地说。 　　“我爱你这么多。”小兔子把手臂张开，开得不能再开。 　　大兔子有双更长的手臂，它张开来一比，说：“可是，我爱你这么多。” 　　小兔子动动右耳，想：嗯，这真的很多。 　　“我爱你，像我举的这么高，高得不能再高。”小兔子说，双臂用力往上撑举。 　　“我爱你，像我举的这么高，高得不能再高。”大兔子也说。？？这真的很高，小兔子想：希望我的手臂可以像大兔子一样。 　　小兔子又有个好主意，它把脚顶在树干上倒立了起来。他说：“我爱你到我的脚趾头这么多。” 　　大兔子一把抓起小兔子的手，将它抛起来，飞得比它的头还高，说：“我爱你到你的脚趾头这么多。” 　　小兔子笑了起来，说：“我爱你像我跳得那么高，高得不能再高。”它跳过来又跳过去。 　　大兔子笑著说：“可是，我爱你，像我跳得这么高，高得不能再高。” 　　他往上一跳，耳朵都碰到树枝了。 　　跳得真高哇——小兔子想——真希望我也可以跳得像它一样高。 　　小兔子大叫：“我爱你，一直到过了小路，在远远的河

应该是最早一批收到的了，慢慢看，慢慢研究，貌似没中奖。不开星

基本都是讲动作。。。感觉不适合新手。动作的讲解也不够基础。很多动作适合健身房使用。总之不太推荐靠这本书来自学健身。

健身小白，学习一些基础性的知识，希望改善一下生活习惯，应该会比较有帮助的吧，稍微浏览了一下。

一本很接地气的书，解决了不少抑或。强烈推荐健身新手购买。

认真拜读，早日减肥成功，书读完，肉减完，下来买健身笔记2

不错不错，可以可以，好评好评。

还不错，可以用于纠正平时自己健身过程中的问题。

京东商城618满减促销买的，新书好书很心仪的价格买入，真心高兴啊，希望京东商城多做图书促销活动，另外京东物流快递真的太给力，很快到货了，快递小哥辛苦啦！谢谢?

好好学习 天天健身 叔贵牛人

这本书预定了很久，可能因为新疆太远这才到货，图书质量和印刷都挺好的，上次活动价也特别划算。一直坚持健身，希望通过这本书能学到更多的健身知识。

物流很快。插图很多，不过动作介绍跟其它没什么区别，还以为会有一些动作细节的说明呢，因为我是看到贵叔的文章才来买的...相比卡彬的硬派健身，卡宾的健身原理比较有科普性，会介绍每个主要肌肉的名称，已经锻炼的原理；不过这本书的动作设计比卡宾好，比较适合小白入门。