孕妇弯腰时对胎宝宝有什么影响？

怀胎十月，在这280天之内，准妈妈弯腰是不可避免的。比如弯腰捡东西、弯腰系鞋带或弯腰做家务等，相信这些事准妈妈们都碰到过，那么这些动作会给胎宝宝带来什么影响呢？

准妈弯腰会伤害胎宝宝吗？

准妈妈动作轻微、缓慢地弯腰是不会伤害胎宝宝的。其实胎宝宝在准妈妈的肚子里受到了多重保护，并没有我们想象的那么脆弱。

首先，因为胎宝宝是在准妈妈的子宫内，子宫与腹部脂肪紧密接触，有子宫的保护和腹部肌肉的保护，日常生活的弯腰动作一般不会伤害到胎宝宝。

同时子宫内壁跟胎宝宝之间还有羊水隔离，准妈妈在做弯腰动作时羊水对外界的冲击有缓冲作用，只要胎动正常，没有腹痛和阴道流血，准妈妈就不用太担心了。

虽然准妈妈弯腰捡东西不会伤害到宝宝 ，但还是要多注意。如果准妈妈经常弯腰或蹲下的话，容易导致腹部内压增高，影响静脉血回流。这种情况下可能会影响供血循环，使胎宝宝在子宫内缺氧，容易导致胎心加速，出现流产或早产等情况。

还要避免突然弯腰，这个动作可能会引起准妈妈身体不适，影响胎宝宝的健康。如果一不小心还可能会拉伤背部肌肉，造成准妈妈下背痛，而且这样容易压迫到肚子。此外，准妈妈突然弯腰捡东西又马上站起，可能会出现短暂的头晕现象哦！

不同时期影响不同

在怀孕初期时，准妈妈不需要担心弯腰这个动作会对胎宝宝不利。由于胎宝宝还小，准妈妈这时候肚子是没什么变化的。但这时的胎宝宝还没稳定，准妈妈应该避免剧烈的运动，注意多休息不要太辛苦，给胎宝宝创造一个安稳的环境。

到了孕中晚期，随着准妈妈的肚子渐渐变大，这时候就不建议弯腰捡东西了。如果准妈妈经常弯腰，会对胎宝宝有一定的挤压感，尤其孕晚期，在肚子最大的时候经常做这个动作，对胎宝宝的挤压更严重，容易造成宝宝缺氧。

另外，孕期经常弯腰会增加腹部压力，可能增加孕妈妈患尿失禁的概率，所以日常生活中尽量避免做些增加腹部压力的动作。不要做弯腰动作，应该整个身体蹲下去捡，不要提重物，不要抱宝宝。孕妈妈也可以使用托腹带来减轻下腹部的重量。

建议：

准妈在捡东西时，应该先屈膝，再慢慢蹲下来，等蹲稳后再去捡，把东西放在腰边或胸前，不要用两只手去拿，（双手拿可能会失去平衡站不稳）最后慢慢站起来。旁边有墙面或扶手最好，这样可减少危险发生。

孕期不宜做的动作

1、 久站和久坐

准妈妈在怀孕后下半身血液循环就会变慢，下肢水肿和静脉曲张是常见问题。有些准妈妈因为工作或是习惯经常久站久坐，这时准妈妈应该每半小时起来走动下或是喝杯水去。还可以做些腿部运动来促进下半身的血液循环，比如踮脚尖、扭动下脚踝等。

2、 长时间的平躺

准妈妈长时间平躺易造成胎宝宝缺氧或是压住心脏和胎宝宝。适当地平躺是可以的，但尽量采取左侧睡觉为主，这样有利于血液循环，还能减轻子宫对下肢静脉的压迫，尤其孕晚期时更应该选择左侧了。

3、 跷二郎腿

很多准妈妈怀孕前喜欢做这个动作，怀孕后还是改不掉跷二郎腿的习惯。这个动作不仅会让胎宝宝受到压迫，从而影响到胎宝宝的健康发育。还会导致骨盆、腰椎和脊椎移位，引发孕期腰痛、下肢痛和腰椎盘突出等。所以，准妈妈要格外注意别跷二郎腿了。

好啦，今天小编就分享到这啦。总之，准妈妈不管做什么事，动作一定要慢慢的，千万不要火急火燎。一定要保护好自己和肚子里的宝宝！