胃部老是胀气？4种食物轻松养出好胃！

每天忙碌的生活，导致我们的饮食极其不规律，你有没有觉得自己隔三差五的老是打嗝、胃胀气？其实这是身体在提醒你要养胃了哦。打嗝虽然看起来是一件小事，但是长时间如此，可能就是你的身体出现了问题。对于这种轻度胃病的人来说，这4种食物就能帮你轻松养出好胃，大家速来围观。

1、UMF5+蜂蜜

新西兰纯净蜜源地和独特的麦卢卡花，造就了UMF5+蜂蜜独特功效，UMF是一种天然独特的抗菌活性物质。这种抗菌活性等同于5%的苯酚，对各种细菌和真菌引起的伤口感染有促进愈合作用，能够改善消化不良，杀灭引起胃部疾病的细菌，减轻胃溃疡、腹泻、等肠胃病症状，帮助痊愈。这是普通蜂蜜不能比拟的。每天用温水调兑，养胃又润肠，特别适合日常保健饮用。

UMF5+蜂蜜是天然的肠胃调节蜜方，天然的黄金色泽，质地醇厚绵密，还散发着独特的清香滋味。吃上一口自然晶粒的黄金浓浆，在口腔蔓延开来，甜而不腻的滋味，更是让人齿颊留香。

2、猴头菇

猴头菇属于高蛋白食物，里面含有丰富的矿物质和维生素，以及其他微量元素，经常吃它不仅可以健脾养胃，还能降低胆固醇、增强抗病能力。将它研磨成代餐粉，早餐食用就能缓解轻度胃部不适，帮你养出好胃来。

精选多种谷物为原料，制成的营养均衡代餐粉，是贪睡党的救星，早上用开水冲泡着吃，口感香浓顺滑，吃完后饱腹感特别强。每天一小杯，既能为身体补充能量，又能帮你养好胃。

3、山药

都知道山药是很好的滋补身材，却忽略了它也是养胃高手，尤其是像打嗝、胃胀气这种轻度胃病的人，经常吃就能缓解胃不适，达到养胃效果。除了用来炖之外，研磨成粉营养不变，食用更方便。

山药搭配红豆、薏米研磨的代餐粉，既能帮你赶走湿气，又能帮你养胃。经过先进工艺制成，粉质细腻遇水则化，吃起来口感醇厚爽滑，吃完后胃特别舒服。搭配面包吃，饱腹感更强，滋味也更美妙。

4、南瓜

南瓜是生活中很常见的蔬菜，营养价值特别高，还有很强的养胃护胃作用，特别是胃炎、胃溃疡人群，用来煮粥吃效果超好，还能促进糖代谢，对于缓解糖尿病也有很大的帮助哦。

贝贝南瓜可是如今特别流行的网红小吃，虽然是南瓜，但是却能吃出板栗的味道来，口感也是特别的甘甜粉糯。它的外形特别小，所以用微波炉加热只需10分钟左右就搞定哦。