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一孕胖丑傻三年?生完宝宝怎么这么多问题

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  • 刚刚升级为宝妈的你也许还来不及品尝当妈的喜悦,就会被产后的各种问题而困扰左右:怎么减也瘦不下来的体重、胸部严重缩水下垂,甚至是记忆力减退等,让你时刻处于一孕傻三年的状态,到底是什么改变了你呢?

    首先,大家都知道,我们中国有“坐月子”一说,产妇在月子期间为了宝宝的母乳喂养,就会摄入非常多的营养食物,日积月累的过量补充营养自然就会让脂肪堆积。

    再加上产后不能马上就进行身体锻炼,固然就形成了肥胖的体型。这时你只需要稍微控制一下营养食物的摄入,进行适当的活动和锻炼,体重就会慢慢恢复。

    其次,生完孩子以后大部分妈妈们都会选择母乳喂养,会对宝宝的身体健康有很大的帮助,而一旦停止母乳喂养之后,乳房就会严重的下垂,有时乳汁过多而不能顺利排出就会造成乳腺管堵塞,从而造成乳房产生硬结,而出现乳腺增生。

    这个时候就需要通过调节情绪或者药物治疗,也可以通过按摩冷敷的方法来缓解症状,当然还需要注意的是,当月经来潮前一周左右有乳房轻微胀痛的感觉是正常的,只要不伴随其他不适感,就不会影响机体功能和正常的生活状态。

    最后要说的一点也是大家常说的“一孕傻三年”,其实产妇刚生完宝宝,因为第一次带,缺少各种各样的经验,就会有手忙脚乱的感觉,从而引起心情的低落,变得郁郁寡欢,喜欢发呆等,其实这是产后抑郁的表现,严重的就会控制不住自己的情绪,甚至会产生自杀的念头,最主要的是来自生活方面的影响。

    但是从中医学的角度来说,与肝的疏泄功能相关,当产妇心情舒畅、肝气畅通时,肝的疏泄功能就正常,同时就不会出现产后抑郁的事情。