掌握这些最佳的时间，让身体健康肌肤白嫩

时间如流水，一去不复返。看着镜子前的自己，是不是有觉得眼角多就几道皱纹呢！是不是肌肤很暗沉呢！那为什么不抓紧时间保养起来，掌握每一个小时，让你的肌肤保养和身体保养达到最好的效果。

一天24小时，妹纸们应该合理的运用时候，在什么样的时间适当做什么，很多妹纸都不知道。那就让小编告诉你们，到底应该在这些最佳的时候做什么？真真对肌肤和身体有很大的作用哦！

1、

在饭前的一小时是最适合吃水果的

。水果里面含有很多的维生素，本就可以保养身体和肌肤。如果在饭前吃，体内的白细胞不会增多，还会有利于人体的免疫系统。所以，一定要记得水果在饭前一小时吃好。

兰芝水衡水乳护肤套装

口碑很不错的一套护肤品，很受大众的欢迎。它可以针对不同的肌肤，提升均衡的水润。不仅可以帮助肌肤补水保湿，还可以帮助肌肤有效的平衡水油，让你的肌肤可以变得水润有光泽。

膜法世家绿豆清肌美白五件套护肤品套装

小编力荐款，很适合痘痘肌肤的套装，性价比很爱，也很适合学生党。里面主打的成分就是绿豆，可以帮助肌肤有效的祛除痘痘，让你的肌肤没有瑕疵。还有淡淡的绿豆味道，非常的清香。

2、

在饭后的一小时是最适合喝茶的

。因为吃完饭之后，可能还要消化。这个时候喝一杯茶，对脾胃是很好的，而且茶里面含有很多抗氧化的物质，还有起到防老的作用，喝茶还可以解油腻。有什么理由不喝茶呢！

薇诺娜极润保湿水肌套装

专为敏感肌设计的护肤品，一套的价格已经很实惠，里面含有滇山茶籽精油，可以帮助肌肤有效的补水保湿，让你的肌肤可以变的水润。可以改善肌肤6大干燥问题，全方位的修护你的肌肤，让你的肌肤嫩滑。

3、

喝牛奶的最佳的时间是早晨

，老年人适合喝牛奶的时间是睡前。早餐后1到2小时后喝牛奶，可以达到养胃的效果。睡前喝牛奶会有利于钙的吸收，可以维持钙的平衡稳定，所以睡前喝牛奶也很适合中老年人。

DHC橄榄滋养套装

口碑很不错的护肤品，很受大众的欢迎。整体都非常的清爽不油腻，上脸也不会感觉到紧绷。还有橄榄油的滋养，可以有效的滋润肌肤，让你的肌肤可以变的嫩滑细腻。

4、

如果想要护肤品的吸收效果好的话，应该是下午1点到3点的时候

，这个时候是肌肤血液循环最活跃的时候，所以这个时候肌肤吸收也非常的好。不过一般都会在晚上和早上护肤，这个时候妹纸们也可以使用起来。

嘉媚乐玫瑰面部套装

粉粉的包装非常的鲜眼，让你一眼就可以看到它。里面蕴含玫瑰成分，来自纯天然的萃取精华，让你肌肤变得水润有活力，让你的肌肤可以变得如玫瑰一样的娇嫩。

5、

晒太阳的最佳时间就在上午8点到10点，下午的4点到7点

。这段时间的的紫外线是有益的，可以是人体产生维生素D，可以有效的增强人体的免疫系统，还可以减少动脉硬化的毛病。晒太阳也是非常重要的妹纸们一定要把握好时间。

御泥坊护肤套装

粉粉的包装满满都是少女心，上脸非常的清爽不油腻，也不会给肌肤带去负担。可以帮助肌肤深层次的补水，让你的肌肤可以变的水润细腻。性价比很高，很适合学生党。

日复一日，如果妹纸们不把握时间，就这样会流失很多护肤最佳时间。你可以消耗时间，但是你的肌肤还有身体，缺不能让你消耗过多的时间，这样你的肌肤和身体怎么能好呢！