减肥总是半途而废？那是你还没看这个

为生计而忙碌，生活压力的胁迫，时间的来不及，许多人都无法坚持健康进食，也无法有规律的运动，从而放弃了减肥计划，那么如何在繁忙之中坚持减肥呢？参考下面的这些建议吧。

|||— ❶ —||| 不吃垃圾食品

最初要做到的就是丢掉你的垃圾食品，人一旦忙起来，肚子饿了一般都会身边有什么就吃什么，那样就会在不经意间增肥了，所以要丢掉冰箱的厨房橱柜里的高糖零食，加工薯片和饼干等等垃圾食品。

|||— ❷ —||| 做到眼前就是健康食品

把健康食品放在眼前容易看到的地方，若是吃东西最先看到的是健康食品，比如把酸奶或者牛奶放到冰箱的最外层，糙米或者燕麦等低脂肪低热量且又高纤维的食物放在橱柜的外侧。多吃健康食品吧！

|||— ❸ —||| 牢记自己制定的运动时间

往往人在忙碌的时候会遗忘自己当初制定的健身计划。减肥是需要恒心和毅力的，不能半途而废，因此我们要把健身时间记下来并且留心运动时间，要把它当成是人生最重要的约会来执行哦！

|||— ❹ —||| 不能依赖咖啡

时间的追赶，压力非常重的人就会喜欢喝咖啡或者吃高糖食品，让自己振作起来，然而你不知道的是，咖啡因和糖类给你短暂的兴奋之后，会让你感到更加疲惫，感到累时，不妨喝一杯茶来为自己减压。