生完娃产妇不敢睡觉！这3件事你也做过

好不容易盼来了宝宝出生，以为“卸货”后自己可以轻松一下。没想到宝宝的到来，却把自己拉下另外一件“考验极限”的事。许多新妈妈在产后几天，甚至一个月，都在经历“不敢睡”“睡不着”“不踏实”“被吵醒”的状态，来看看这4件事，你都经历了几件：

1、 担心压着宝宝

@丁宝

宝宝出生第7天了，一直处在半睡半醒的状态，为了方便夜里喂奶，我把宝宝放到了大床上睡觉。可自从她来到了大床，我就更不敢睡了。她就那么一点点，我和老公都是大块头，我老怕我或者老公翻身压到宝宝，尤其我老公，睡觉太死，真怕哪天半夜翻身他把宝宝压着，想想就后怕，所以，好几天了，晚上一直睡不踏实。

TIPS：产后最好让宝贝睡小床，大人孩子都休息得更好。可以准备一个安抚奶嘴，让宝宝睡得更安稳。

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2、 担心小被子掩住宝宝鼻子

@来往的桥上的鸽子

小宝宝出生回到家，真没敢好好睡过觉。一会儿起来看看宝宝，小被子有没有掩住宝宝鼻子，看看小宝宝是不是呼吸正常？看看他尿了没有？晚上小宝宝睡觉好沉呢，他又那么小，总是担心万一发生意外怎么办？或者宝宝晚上尿了，得上红屁股。

3、 乳房硬得像石头，疼得不敢睡

@123i

产后十天了，前两天我就发现右乳房有个硬块，只是用热水毛巾热敷了，现在整个乳房都吸不出奶了，太胀了，整个乳房都像石头一样硬硬的。医生让我忍着疼也能吸奶，所以晚上一感觉到乳房胀，就赶快起来吸或让宝宝吃，特别害怕得上乳腺炎，根本不敢好好睡，也没办法睡好觉。

TIPS：可以临睡前让宝宝吃一次奶，那样能睡得好些。

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第一次当妈，有太多妈妈在刚出生的那段时间，精神很紧张，睡不好觉。其实，当妈妈谁都没有“天生经验”，多注意生活的这几个方面，或者你的新妈妈生活会更从容些。

【做好5个细节，能让你不那么焦虑】

1、坚持每天洗澡

新生儿新陈代谢快，颈部、腋下、腹股沟部分泌物比较多，每天洗澡不仅清洁了皮肤，还可以去除身上的微生物，减少宝贝感染的机会。但需要注意的是，要适当加快洗澡速度，减少宝贝洗澡时间，减少宝贝感冒的机会。

TIPS：在宝宝浴盆里放个小玩具，宝宝洗澡不容易哭闹哦。

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2、清理鼻痂

换季时，宝贝鼻腔中的分泌物很容易会形成鼻痂，直接影响宝贝的通气，宝贝会因鼻堵，呼吸不畅而表现出烦躁不安。提醒妈咪，及时清理宝贝鼻腔内的鼻痂。如果鼻痂比较硬，不易清理，建议妈咪在宝贝的鼻腔内滴2～3滴清水，然后轻轻按揉两侧鼻翼，鼻痂则比较容易被揉出来。

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3、注意湿疹

宝贝发生湿疹时，会因局部皮疹的瘙痒而表现出烦躁不安，如果宝贝的湿疹比较多，建议妈咪带宝贝到专科医院就诊，不要自己给宝贝用药。另外，当宝贝身上有皮疹时，建议不要使用任何带有刺激性的浴液洗澡，只使用清水洗澡最好。

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4、减少与成人过多的接触

因为成人呼吸道中的病原微生物很可能成为新生儿的致病菌，致使宝贝感染。许多成人不注意手卫生，觉得宝贝可爱，未洗手直接接触宝贝，这对宝贝来说是一个致病的危险信号。

5、妈咪注意休息

产后人际交往会比较频繁，这会不利于妈咪产后休息，如果休息不好，会影响乳汁的分泌，这直接影响宝贝母乳的喂养等问题。

TIPS：产后妈妈可以继续喝妈妈奶粉，有助于提升母乳质量。

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【带新生儿到室外活动6个注意】

1．一般情况下，刚出生的宝贝不适宜带到室外，主要是因为宝贝的机体免疫力比较差，身体的各器官机能均未发育成熟，容易受外界环境因素的影响，细菌、病毒容易侵袭宝贝，使宝贝得病。

4．如果妈咪想带宝贝出去呼吸新鲜空气，建议宝贝大些再出去。而且妈咪要选择气候温暖，湿度适宜，风力较小时外出，可以在上午11点左右，但时间应短，不宜超过30分钟。

TIPS：等宝宝大一些，爸爸可以开车带全家出去玩哦。

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5．宝贝适当接触紫外线可以促进钙的吸收，对宝贝增强体格有好处，但应避免阳光直射宝贝。

6．有些妈咪带宝贝外出时，怕宝贝着凉，不仅穿衣很厚，还将宝贝的头面部都遮盖上，殊不知这是非常危险的，因为这样做会在无意间堵住宝贝的口鼻，会引起宝贝窒息。

TIPS：生孩子，痛苦换来的是巨大的幸福。要早早地准备宝宝满月宴的回礼用品，好好庆祝他的到来吧！

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来源：妈咪宝贝传媒

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