每天用橡皮筋绑着这里，肚子变小一圈！

冬天是一个容易令人发胖的季节，因为冬天天气冷，我们很容易就吃的多，而且还喜欢呆在被窝里不动，小肚子也悄悄变出来。但其实有一些小方法就可以瘦肚子，赶紧来学学看吧！

我们平躺在床上，然后双脚并拢，用橡皮筋把脚趾的两个拇指绑起来，注意是两个脚后跟要并拢哦，不然就受力不均匀了。

然后我们的身体平躺，在腰的下面垫一个小枕头，尽量让自己的腰部往上发力，感觉到腰部的镂空。双手十指紧扣，往头顶举。

整个动作坚持5分钟，5分钟后卸下橡皮筋，你会发现腹部明显小了！虽然这个动作不能让你的体重减轻，但是小肚子真的会慢慢变小！一定要注意坚持哦，练习久了体态也会变得好看起来。

除了让你的小腰变小，从穿着上也能瘦腰哦！我们快来学习学习方法吧~

【把上衣塞进下装】

冬天好的地方就是上衣穿的一般比较宽松，不管是毛衣还是卫衣，我们都可以把上衣塞进下装，然后肚子前面形成一个小的褶皱，这样就能遮盖住我们的小肚子了。

仿貂绒面料，摸起来超级舒服，上身很柔软。关键是这款毛衣真的很好看，很有质感的一件，不会掉毛哦！

这款九分高腰牛仔裤，版型非常好，穿起来很显腿瘦，而且里面有加绒和加厚，很适合冬天穿。

【宽松上装+收腰裙子】

如果不喜欢把上衣塞进下装，那我们可以搭配一条高腰收腰的下装，这样腰部不至于没有曲线。

非常百搭的一件卫衣，设计简单，可以搭配出很多花样。颜色设计很少女心啊，非常适合可爱的女生！

羊毛呢的料子，很适合冬天穿着。米白色非常有气质的一个颜色，也容易搭配衣服。

【用外套遮一遮】

外套一般都比较宽松，直接在外面套上一件外套大衣，没有人会看的见你的小肚子。

质量非常好的毛衣开衫，不会起球起毛，而且百搭！长度大概到膝盖左右，颜色也很温柔。

这件毛衣开衫非常有学院风的感觉，长度到臀部左右。可以扣起来当做单件，也可以打开当做小外套。

【damo说】想要瘦腰的妹子赶紧来试试看吧！