分床睡很难吗？简单4步，顺利渡过分床期

对于大多数跟父母睡习惯了的孩子，一开始分床睡肯定都很不情愿，需要父母耐心疏导。这时候可以用一些小招儿让孩子喜欢上睡小床。

1.掌握循序渐进的策略

对于一直习惯和父母睡的孩子，开始训练分床睡时一定要掌握好循序渐进的策略，根据孩子的特点，逐渐让孩子接受分床睡的情况。刚开始时，让孩子的小床紧靠父母的大床，让孩子感觉到这样和父母同睡并无差别；等到孩子慢慢接受，可以将孩子的床放得稍远一些，或者放在独立的房间中。

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2.布置一个孩子喜欢的环境

父母可以和孩子一起商量，根据孩子的喜好布置他的小房间或者小床，要尽可能地满足孩子的愿望。这样，孩子会感觉有了自己的小天地，心理上会得到极大的满足，同时也给孩子创造了比较优质的睡眠环境。

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与孩子一起布置他的小房间吧，增进孩子对房间的熟悉感，在窗上或墙上贴上可爱的小动物，陪伴孩子入睡，这款贴纸安全无毒，正反面都有颜色，自带背胶，使用方便，粘贴牢固，颜色艳丽，这样的小天地才是属于孩子的。

3.给予孩子足够的安全感

孩子在刚开始独睡时，有时候会产生恐惧或者依恋心理，这是正常现象。当孩子哭闹时，通过安抚的方式鼓励孩子，从心理上帮助孩子克服恐惧和依赖心理。让孩子把心理感受流露出来，睡前父母多加爱抚，让孩子在入睡前的情感得到满足，保持心情愉悦。

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睡前与孩子进行一场亲子共读时光吧，不仅能安抚孩子的情绪，让孩子感到安全，同时还能通过讲故事，锻炼孩子的语言表达能力，增进亲子之间的感情。

4.形成固定有趣的睡眠仪式

入睡前，可以和孩子约定好，在固定的时间，陪孩子欣赏一段轻柔舒缓的音乐，讲一个他喜欢听的故事，或者一起看一本图画书。

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小提示：

对于孩子来说，和父母分床睡是一个非常重要的成长分水岭，从心理学角度看，孩子在2~3岁以后就可以和父母分床睡了，但每个孩子的情况都是不一样的，和父母的关系也各不相同，不能盲目强制要求孩子一定要分床睡。尽量和孩子协商，引导孩子自己做出决定。

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