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缺乏这两种元素,会导致宝宝睡不好觉

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  • 谈到宝宝睡觉,相信很多妈妈都很头疼,给宝宝盖的薄了,害怕宝宝着凉;盖的厚了又害怕宝宝捂汗蹬被子,这样还会导致宝宝频繁翻身,影响宝宝的睡眠质量。说到宝宝夜里睡觉频繁翻身,可不一定是太热导致的,有可能是宝宝身体出现问题的信号,是宝宝身体内缺了这两种东西:

    缺钙,造成佝偻病如果宝宝长时间缺乏元素,日积月累下就会造成生长发育迟缓,造成佝偻病。有可能大家就会问,佝偻病和宝宝翻身有何关系?因为人体一旦缺钙,就会导致我们的神经系统紊乱,出现晚上睡觉容易出汗的情况,宝宝出汗后就会来回翻身,睡不安稳,影响身体和脑部的发育。

    所以妈妈们,要想防止孩子患上佝偻病,就要多给孩子吃补钙的食物。可以在宝宝吃饭时,在宝宝碗中加入一些含钙量高的虾皮和紫菜,也可以经常给宝宝做炖豆腐,炖鸡蛋吃,或者是让宝宝喝牛奶。但是要注意喝高钙的纯牛奶,而不是市面上那种带果汁的牛奶,这种是没有一点营养价值的。补钙的同时也要补充维生素D,多晒太阳,帮助钙更好地吸收。

    缺铁,导致贫血症如果新生儿在六个月大后,母亲由于饮食原因,乳汁中的营养不均衡,就会导致铁元素缺乏,宝宝在吃母乳的过程中,就无法吸收到铁元素,容易造成贫血。宝宝患了贫血症后,会出现胃口差、厌食、易疲劳、没有活力等现象,晚上睡觉的时候还会比较容易出汗蹬被子,在睡觉时翻来覆去。这些情况都会导致宝宝的生长发育迟缓,妈妈们可不能大意。要及时地给宝宝们补铁,补血。

    想要给孩子补铁,就要多吃肝脏类的东西。比如猪肝、鸡肝、羊肝等,除了吃这些肝脏,还可以买猪血,鸭血等炖着吃或煮着吃。新生儿缺就大人补,儿童缺就给儿童补。如果孩子不喜欢吃动物的肝脏或者是血液凝块一类的东西,可以多给孩子吃木耳、菠菜、海带这些东西。

    在吃这些食物时,如果能够配合吃点水果或喝杯果汁的话,会更有利于铁的吸收。但是注意补铁的食物不能和牛奶同食,也就是吃含铁的食物时,要避开补钙的食物。好的体质要从小打好基础,宝宝是祖国的花朵,拥有健康的体魄是一生的本钱。所以,为了宝宝的将来,妈妈们一定要用心。