养成这9个毛病的女生，慢慢会越变越瘦！

虽然已经是11月，妹纸们都开始囤起了冬装了，但是，对身材的管理千万不要松懈哦，下面让gugu教大家几招，让肚子变瘦吧。

》》》其实，生活里只要养成了下面9个小习惯，肚子不知不觉就会扁下来的~~

①早晨空腹喝一杯温开水

加速肠胃蠕动，有助于排便通畅，减少小肚腩。

②吃好早餐

研究表明，每天吃早餐可以让身体保持正常新陈代谢，帮助你减肥。

③定期清理冰箱将

所有的高热量零食撤出你的冰箱和食品柜，换上酸奶和蔬菜水果。

④吃饭时不要穿得太宽松

穿稍微紧身的衣服，它会“提醒”你正在减肥的事实（gugu就是莫名有点心疼胃，，）

⑤别在疲劳时吃甜食

甜食会消耗身体的维生素B，越吃越疲劳，无形中也会增加赘肉。

⑥用低强度运动抑制食欲

比如快走和慢跑，饥饿感会慢慢消失，或者做些伸展运动、腹式呼吸等小动作。

⑦学习一项新运动

新运动比熟练的运动消耗热量更多。

⑧尽量不帮别人代买食物因为帮其他人带食物的时候搞不好自己也顺便买了一份。（gugu自己可能会给自己带两份，，）

⑨晚上九点以后不进食

想吃东西的时候，做家务或洗澡，分散对事物的注意力。（其实大家可以看看爱豆啊，秀色可餐嘛~）

小仙女们一定坚持住啊！这样不知不觉就可以瘦下来了！下面gugu为你们准备了一个秋冬搭配，一起看看吧~

【开衫毛衣＋带连衣裙】

开衫毛衣内搭吊带连衣裙也是不错的选择，在夏天，吊带连衣裙可谓是性感和撩人的利器，但是到了秋冬，套上一件开衫毛衣外套，瞬间就打造出截然不同的乖巧女生形象。

好物推荐：

棉质毛衣，采用较合身的剪裁，不会显得拖沓。服帖的圆领随意唯美小巧，满满的少女气息~

性价比很高，厚实有质感， 中长款的设计，附加了一份优雅。

【毛衣+黑色小脚裤】

喜欢简约风格的女生，直接用最经典大气的黑白灰三色与小脚裤搭配即可，便足够又chic又帅气。近年来最受推崇的廓形高领毛衣，更能穿出时髦型范。

好物推荐：

澳洲优质羊毛，手感柔软，入手绵长，双倍保暖，保型性好，不缩水。

好评率非常高的一款小脚裤，高弹力，不褪色不抽丝，修身显瘦，时尚百搭。

【毛衣+衬衫叠穿 】

更加硬朗帅气的牛仔衬衫则更具街头潮范，像人气超模就用oversized毛衣内搭牛仔衬衫。

有了牛仔衬衫的下摆部分做点缀，下半身直接搭配黑色leggings就足够有型。

好物推荐：

宽松衬衫，舒适有型。简约的风格加上v领，淑女有气质，穿上显得清新有韵味。

套头的宽松版型，针织毛线面料，上身拥有你意想不到的舒适体验，怎么穿也不会觉得腻，还有收敛骨架显瘦的作用。

【毛衣+百褶裙 】

无论是用修身短款还是宽松长款的毛衣做搭配，都能够让你又美又仙回头率满分。

好物推荐：

强烈的金属感，手工压褶，清新洋溢的橄榄绿颜色，让你在秋冬复古百搭，腰部做了拉链设计和显瘦的高腰A字版型。

毛衣套装，不管是上衣还是下装裙子拆开也是很独立很好搭配的单品！款式够宽松够舒服，针织毛衫很好看，上身才会足够随意显瘦~

【gugu说】

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