宝妈每晚坚持3件事，孩子长高更容易

想让孩子长高看起来很容易，但是做起来却不简单。除了要每天合理搭配饮食以外，还要督促孩子勤加锻炼。

不过如果宝妈每天晚上能够坚持做以下三件事情的话，那么孩子长高会更加容易哦！

第一件，督促孩子早睡

如果想要孩子长的高，那么就要做到早睡觉。因为人体在晚上9点钟左右的时候就开始分泌生长激素了，所以宝妈要让孩子尽早的上床睡觉。

睡前的时候宝妈可以给孩子阅读一些童话书，或者给孩子听一些比较舒缓的音乐，这样可以加快孩子进入梦乡。

小贴士：孩子在长身体的时候，家长一定要多多注意孩子的脚部发育，因为长个子的时候，往往脚也会长大，所以要及时购买合适的鞋子。

这款女童加绒运动鞋此采用做旧设计风格，更加炫酷耐脏。在鞋子的脚跟处带特比添加了卡图毛球球，这样更显小女生的甜美气息。

这款加绒运动鞋分为男女两款，简约时尚的造型，再搭配搭扣的装饰，更显亮眼。隐秘的魔术贴，让孩子在穿脱的时候更加方便。

第二件，睡前喝一杯牛奶

随着冬天的到来，天气越发寒冷。睡前给孩子喝一杯牛奶，不但可以起到助眠的作用，同时还能促进孩子对钙质的吸收，对长个子更加有所帮助。

不过在喝完奶以后，宝妈一定要记得让孩子刷牙或者漱口，这样可以让牙齿更好的被保护，同时减少口腔细菌。

小贴士：孩子刷牙要使用专门的儿童牙刷，这样可以保护牙龈。同时牙膏也要用儿童专用的，对身体更加有益。

这款儿童牙刷采用软毛和小刷头制成，可以更好的呵护宝宝稚嫩的口腔。尖端直径仅有0.01毫米，可以深入牙缝进行清洁。

这款牙膏来自日本原装进口，分为四种口味，可以吞咽，不会对身体造成损害。无氟无色，更加安全可靠。

第三件，按摩脚底穴位

在我们的人体有很多穴位，从中医理论上来说，适当的按摩穴位，可以促进生长激素的分泌。在脚底有个穴位叫涌泉穴，位于脚底的掌心处，每天给孩子按摩一下，不但有助睡眠，还能促进长高，各位宝妈不妨试一试哦！

好了，只要宝妈们每天晚上坚持做这三件事情，相信孩子长高会变得更容易！