关于宝宝睡眠改善的方法，你知道多少？

我们都知道，宝宝的健康成长，离不开好的睡眠，当宝宝睡眠不好的时候，会给他们带来一系列的影响，所以，我们要想办法提高宝宝的睡眠！下面，就让我们一起看看，关于宝宝睡眠改善的方法吧。

【如何给宝宝最好的睡眠？】

1、改变生活习惯

为了让宝宝夜晚能有一个优质的睡眠，家长们白天不能让宝宝睡太多，也不要让宝宝睡前太过兴奋，若有睡觉时含乳头的习惯也要改正。如果宝宝因为不睡觉而哭闹，家长要及时安抚，轻轻地抚摸、拍打帮助宝宝睡觉。

2、改变喂养方式

如果宝宝睡前吃了太多食物，就容易导致消化不良，这样晚上睡觉的时候自然会不舒服。如果宝宝饿了，在睡前的两至三小时给他们喂食一些容易消化的食物就好，在睡前的一个小时再喂一次奶就可以了。等到宝宝长大了，就不用夜间进食了。

3、改善睡眠环境

要想宝宝舒适入睡，首先要有一个安静的睡眠环境，其次要穿着舒适，不要给宝宝穿太多衣服，这样不仅不舒服还容易热。特别是夏天，家长们要及时防蚊，可不要让蚊子破坏了宝宝的睡眠。

4、改善生理问题

有些宝宝因为年龄小，神经发育还不够成熟，所以会有些调节障碍问题，这种现象一般都出现在睡眠时期。家长们如果发现问题，要带着宝宝及时就医。

5、其他问题

宝宝小的时候夜间可能因为想上厕所惊醒，所以家长应该每晚及时给孩子把尿。宝宝长大后，可能会因为一些外界因素，例如父母的责骂、突然的惊吓等，心情郁结、难以排解，这样对睡眠就会造成影响。这就需要家长多与孩子沟通了。

温馨提示：

宝宝睡眠不好，对宝宝影响很大，因此，我们都要想办法给宝宝最好的睡眠，根据上面的提示，调整宝宝的睡眠，让宝宝睡得更香！

▲宝宝睡觉不老实，妈妈可以选择睡袋给宝宝，这款睡袋就是纯棉设计的，摸起来也很柔软舒服，宝宝晚上睡觉再也不会不老实啦，而且不会着凉哦！

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▲安抚奶嘴对婴儿有这安抚安慰的作用，对于经常吵闹的宝宝，给他们一个安抚奶嘴，他们就能消停下来。

▲这款婴儿专用的荞麦枕，精梳棉纱表层，吸湿透气，柔软亲肤，独特的分段高低层设计，可有效防止偏头和夜啼现象，令宝宝夜夜好睡眠。

▲这款纯棉宝宝连体哈衣，全棉针织，触感柔软，不含任何荧光剂，精梳工艺层层把关，吸汗透气，全面呵护宝宝。既可以外穿，也可以当睡衣，自在无束缚。

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