别再盲目护理了，产后这些事项要知道

孕妈妈在怀孕的时候，需要注意的事项很多，其实，不光是妊娠期间需要注意，产后需要注意的事项也不少呢！妈妈们一定要积极配合产科医生，保持身体健康，接下来，跟随小编一起来了解一些关于妊娠期与产后需要注意的事项吧！

妊娠期的妈妈们不再是一个人了，为了自己和腹中的小天使，一定要注意以下几点：

1. 营养

产前维生素可以有效地降低胎宝宝出生的风险，一般医生都会建议孕妇服用产前维生素，主要是叶酸的摄入量，当然还有铁、钙、以及其它矿物质的摄入。关于饮食，一定要做好计划，确保每一餐都营养均衡。

2. 运动

做一些强度轻微的运动，有助于胎儿的顺利出生，比如散步、瑜伽等都是很适合孕妇的。

3. 定期产检

为了确保妊娠顺利、胎宝宝的健康，一定要定期做检查，时刻关注胎宝宝的动态。血糖筛查、B族链球菌 (GBS)筛查等一样都不能马虎。

孕妈们在生完宝宝后，身体会变得十分虚弱，需要细心护理，即我们常说的“坐月子”，月子期间的一定要注意以下几点：

1. 产后一周的产妇们，一定要准备好大量的产妇垫以应对产后恶露。

2. 分娩后不能立即大补，因为产妇在分娩的过程中，消耗的体力过多，体液不足，消化能力也有所下降，若是大补，无疑会加重妈妈们胃肠的负担。

3. 保持室内通风，产妇的卧室的亮度要适中，并且要根据产妇的体质随时调节。

4. 室内温度保持在19~25℃之间，湿度30%~50%，遵循“寒无凄沧，热无出汗”的原则。