3种常见食物泡水喝，1个月瘦回两位数

冬季天气比较干燥，所以需要补充大量的水份，如果在喝水的时候能够适当加点食物，不仅可以让白开水更有味道，而且还具有不错的养生效果。本期小编就来给各位小仙女聊一聊，水里加哪些食物具有减肥效果

薄荷

提到薄荷，我们就能想到清新口气的功效，其实，薄荷除了这个作用以外，还具有新陈代谢的功能，这样就能让身体排毒的速度更快，从而达到减肥的效果。

除此之外，薄荷还具有促进消化的功效，能帮助小仙女们尽快消化掉体内的热量，防止堆积在身体内，变成赘肉。同时，薄荷还具有增强体力的功效，因此，一些经常熬夜的小仙女可以泡点薄荷水喝，既不会长胖，还能有效提神。

食盐

盐是我们生活中必不可少的调味品，除了能让我们做的菜更有滋味以外，喝水的时候加一点点盐也有非常大的益处。

首先，盐具有比较强的杀菌效果，早上刚刚起床来一杯淡盐水，可以有效清除口腔内的细菌，最重要的是，早晨来一杯淡盐水可以促进肠道蠕动，排除堆积在体内的毒素和宿便，有效帮助小仙女们减掉小肚腩。

苦瓜

很多小仙女认为只有夏季才适合吃苦瓜，事实上，不管什么季节，苦瓜都是可以吃的，而且用来泡水喝的话，还有意想不到的神奇功效哦。

苦瓜除了能够加快人体排除毒素，协助减肥的功效以外，经常喝苦瓜水还能补充维生素C，能够有效提升抵抗力，降低生病的几率，尤其是天气比较寒冷的冬季，更适合喝一些苦瓜水。

减肥是一场持久战，除了经常用上面这三种食物泡水喝以外，小仙女们还有哪些靠谱的减肥方法呢？在评论区里分享出来，让我们学习一下吧！