喂饭难的妈妈必看，我后悔看晚了

桐宝现在3岁半了，在吃饭上一直都是一个老大难，挑食，不能专注于进食，要边看电视边吃饭或者边玩玩具边吃饭，否则就吃不了几口就不吃了。长期下来，体型偏瘦抵抗力差，上了托班特别明显，三天两头的感冒咳嗽。

归结原因，是在添加辅食初期没有好好立好规矩，吃饭时总是三心二意，当时也没又意识到这个问题，就没有纠正，现在就特别后悔不按照崔医生的科学喂养方法，现在我也在把崔医生的“愉快饥饿疗法”用在我儿子身上，希望能把这个不良习惯能纠正过来。我把这方法整理出来，希望给新手妈妈们一些帮助。

这个方法是崔玉涛医生给李小璐的育儿经验分享，非常值得推荐。

6个月以上的婴儿，进行辅食添加时，要能扶着坐，并能用上嘴唇“清扫勺里的食物”，而不是仅仅吸吮勺中的半固体食物。

喂辅食的正确方式是：要用碗和勺喂（不要把米粉拌在奶里，用奶瓶喂），让宝宝学习咀嚼的动作。

宝宝刚开始吃辅食的时候，妈妈的状态很重要。一定要跟宝宝一起吃，让宝宝看着妈妈在嚼，“嚼”这个动作的示范非常重要，哪怕你在嚼口香糖都行。

千万不能做的就是一边喂宝宝吃饭，妈妈却在聊天、分神、看电视或者做别的不相干的事情。那样很快就会发展为喂饭非常费劲。和宝宝一起吃，或者你先吃给宝宝看，他会非常有愿望模仿你的动作。

我们很多妈妈是自己不吃，先喂宝宝吃，这样的宝宝很容易就不爱吃饭了。（我以前就是这个状态，自己不吃先喂他。）

说到不爱吃饭，喂饭困难的事，崔医生推荐一种“愉快饥饿疗法”。

这种办法百试不爽：

吃饭的时候，和宝宝一起吃，或者让宝宝看着大人愉快地进食，但如果他自己不想吃，也绝对不强迫他吃。

30分钟后，收拾所有的饭菜，进餐结束。在下顿饭之前，除了清水外也不提供其他食物，重要的是，在这期间也不要让孩子看 到任何食物，不要拿食物气孩子。大人和孩子一起，什么也不吃。

到下顿饭，仍然是30分钟的就餐时间，大人自己愉快地吃给孩子看。很多孩子这时候就会愉快地大口吃东西了。如果还是不吃，重复上面的过程。

这个办法要全家人一起合作执行，不要有人偷着在非用餐时间给孩子喂东西吃，这样孩子在下顿用餐时间仍然不饿，还是不会好好吃饭。

还有一点也很重要，孩子吃辅食时如果喜欢自己用勺子吃，妈妈们应该放手让他们自己吃，不要怕脏，这样子能让孩子体会到进食的乐趣，也锻炼了他们的手眼协调能力。