这一场健身“持久战”，你准备好了吗？

现如今，很多男士为了能够让自己的男友力爆表，轻松俘获女友心，不仅抓住一切机会学习撩妹新技能，还对自己的外在形象开始了彻底改造。最典型的，开始管住自己的嘴，迈开自己的腿，加强健身了，越来越多的人成了某健身会所的一员，但是却不见得身材有所改善，因此，针对如何提升自己的健身质量，小编给大家一些小TIPS

【TIPS 1】：首先，健身是一场“持久战”，需要各位男士们有持之以恒的精神，那种三天打鱼两天晒网的小仙男们，小编觉得还是别浪费那冤枉钱了吧！既然选择开始健身，也成了某健身会所的一员，就要达到经济利益最大化，将我们的钱花的值得，因此，最首要的就是有持之以恒的精神。

【TIPS 2】:其次，不论是男士，还是女士，只要想将自己健身价值发挥到最大，那么你们需要注意了。仅仅依靠每日的运动量和合理的饮食，而忽略了运动过后进行一定的能量补充，这样的健身方式所产生的效果是比较缓慢且不明显的哟！因此，要选择一项适合自己的健身方案的同时，注意运动过后适当补充一些能量，将自己的健身效果发挥到最大化。

推荐理由：汤臣倍健乳清蛋白营养强化固体饮料进口新西兰乳清蛋白，含有丰富的支链氨基酸，防止肌肉分解，还有较高比例的碳水化合物、维生素矿物质，减缓运动体力疲劳，及时补充运动中消耗的维生素和矿物质，迎合亚洲人的体质，让您在运动中不断突破自己，增重增肌！

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【TIPS 3】：接着，虽然有些人也想拥有Strong的身材，远离虚胖和纤细，让自己看起来更MAN一点，身材比例更完美一些，能够给女朋友视觉上的安全感，但是资源有限，是不是这样就放弃了呢？当然NO！事实上，健身除了能够通过健身房来进行锻炼以外，平日里，自己在家也可以进行锻炼的。比如：将一些精致小巧的健身器材搬回家，这样即使不去健身房同样也能达到健身的效果。再比如：健身方式的选择上，除了利用健身器材来帮助你达到健身的效果外，一些不需要利用器材的也帮你塑造完美好身材，像跑步、俯卧撑、仰卧起坐等，这些即使没有运动器材也能让你拥有好身材哟。

推荐理由：这款时尚俯卧撑支架采用EVA橡胶，能产生较高的摩擦力，具有弹性减震效果，能够有效避免出现健身过程摩擦不够而导致的危险事故。此外，采用TPR环卫材质管壁，拥有较高的密度，承重高达300KG，即使体重较大的男士也能放心健身，家里准备一款俯卧撑支架能够让你足不出户也练出好身材！

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【TIPS 4】然后，并不是所有的健身者都会拥有自己的专属健身教练滴，而对于一些普通人来说，在开启你的健身之旅之前，不妨先彻底了解一下自己的身材比例，结合自身的承受能力来制定一项适合自己的健身方案，以防运动量超出自己的承受范围，当然，也有利于避免运动量不够，健身效果不明显的现象。