大多人坐错“坐姿”，第三个还令腿变粗！

一个人的坐姿有很多种，但不是什么坐姿都对身体那么好，有些坐姿虽然舒服，但其实很伤身！你有没有中招呢？

1、前后脚站立

很多人站久了都会将脚做出前后脚的动作，将身体的重心放在其中一边脚上。

这种左右不对称的重量，很容易让承受重心的那只脚负担太大，而同侧的骨盆和腰部也会承受压力，引起肌肉劳损，久而久之就变成了骨盆倾斜。

2、北京瘫

前段时间很火的北京瘫，很多人在家基本上都是这个姿势看电视。但是这个姿势会让腰部腾空，而为了让腰不会下坠，腰椎附近很多韧带和肌肉都会用力，从而使腰不至于下沉，而如果这个坐姿久了，腰肌劳损就会变得愈来愈严重。而且为了让身体撑着，肩颈的位置也要承受很大的重量。

3、跷二郎腿

跷二郎腿不好的地方说过很多次，可是基本上没多少人真的发生什么不好的影响。

但其实跷二郎腿的时候，人会旋转骨盆，久了会让髋关节变得紧张， 而且身体两侧的肌肉用力不均。就会伤害腰部和背部了！而且长时间这样做，还会因为受力不均导致腿变粗！

4、前倾+驼背

很多上班族对着电脑，身体会不自觉和前倾和驼背，这样会让自己坐的舒服一点。

但是胸部紧贴着桌边，慢慢地会被挤压到胸两侧，造成胸部变形和下垂。而且驼背久了也会使胸部松弛无力，没了力量支撑胸部，就也会下垂咯~

冬天到了，让小编为各位推荐几个秋天的搭配吧！

1、衬衫+半身裙

中长款的半身裙绝对是遮住粗大腿的好东西，还能让你看起来更加具有女人味！

非常具有少女心感觉的衬衫，磨毛棉的质地，很适合冬天穿着，温暖又亲肤。格子是今年非常流行的元素，带有复古的味道。

丝绒的材质，看起来带有复古的感觉。而且百褶裙能更加显腿瘦，而且看起来没有那么单调。虽然是丝绒质地，但带有一点点的光泽感。

2、卫衣+靴子

卫衣+靴子的搭配，可以拉长双腿，让你的身材看起来更加高，也可以显腿瘦！

马丁靴，最百搭的一款靴子之一！不管你是裙子还是裤子，都能搭配的很好看~简约而不失时髦。而且这个皮质非常好，很耐穿。

很可爱简单的卫衣，很能衬托一个人气质的颜色。非常柔软的质地，穿在身上很舒服。简单的同时也很时髦！

3、牛仔裤+小白鞋

秋天少不了牛仔裤，而牛仔裤搭配小白鞋，提亮了整个搭配色调，看起来既休闲又时髦。

这个颜色洗的非常好看，时髦感的磨白牛仔蓝色，搭配T恤或者是秋天的卫衣都很好看呢！而且显得腿型比较好~

不会无聊的小白鞋，带有简单图案设计。穿起来很舒服！鞋底非常软，就算第一次穿也不会有磨脚的感觉。搭配衣服非常百搭。

4、西装套装

西装绝对是秋天代表性的衣服，如果你不想把一套西装穿的又老气又老土，西装套装绝对是一个不错的选择。

这款是九分喇叭裤，喇叭裤的版型能够修饰不直的腿，让你的腿看起来比较直。而且高腰的版型，加上羽绒服会很好看！

非常好看和适合冬天的西装套装，棉麻有一点休闲而又时髦的感觉~这个绿色也很好看，非常有气质的颜色。

【damo说】为了自己身体好，以上的坐姿还是别坐太久，要常换姿势哦~