想要哺乳不累，需要懂得这些小技巧！

哺乳有多累，想来妈妈们都是知道的，想要减轻这种疲惫，首先，要找到适合自己的哺乳姿势，还有找到好用的辅助工具。哺乳时妈妈和宝宝的姿势都必须舒服。宝宝的胸腹部要紧贴妈妈的胸腹部，下颌紧贴妈妈的乳房。

新生儿都是母乳来维持营养所需，整个喂养过程少则需要6个月，多则要达到一年以上。所以对于妈妈来说，整个过程特别漫长。很多妈妈虽然已经有过一段时间喂养经验，但是从实际操作来看，喂奶的姿势并不规范，不正确的喂养姿势，不仅会导致宝宝进食受到影响，出现口腔疾病、溢奶的状况，还会导致妈妈出现颈椎病，腰背酸痛等情况。为了帮助缓解这些症状，哺乳枕开始面市，并得到广泛的追捧。

为了宝宝喝到足够的母乳，妈妈们通常要同一姿势保持很长时间，一次下来往往疲惫不堪。都说工欲善其事，必先利其器。现在有了哺乳枕的出现，妈妈们在也不用承受手肘发麻，腰酸背痛了。Fossflakes哺乳枕让哺乳妈妈不腰疼，宝宝不吐奶，科技的填充能够让枕型持久饱满，水洗后不变形不结块，帮助缓解妈妈的颈椎脊椎压力，手臂和腰部疲劳。

哺乳枕主要特征为U型，当母亲在喂哺时将哺乳枕套在腰上，而挽抱婴儿的手臂垫在枕面，有效地减轻了手臂挽抱的疲劳，分担妈妈哺乳时宝宝的重量，让妈妈全身肌肉放松，有易于乳汁的排出。当然大U型孕妇枕的功能已经不在局限于此，还能用作休闲追剧时的靠枕或者依靠使用的腰枕。

如果是剖腹产的妈妈，比较劳累可以先使用吸奶器，把母乳装到奶瓶中再让宝宝食用。吸奶器对于新妈妈来说有哪些好处呢？首先，它可以预防乳腺炎。奶水多的妈妈，经常会奶涨，而吸奶器就可以帮助她们吸空乳房，预防乳腺炎。再者可以疏通乳腺，尽可能地早地开奶，让宝宝早点喝上可口的奶水，而且日后对宝宝断奶也很有好处。

婴儿在实际吸乳时分为急促刺激泌乳和缓慢深吸两个阶段，是刺激乳腺分泌的重要环节。在职妈妈拥有四个月的产假，也就是说生完宝宝后2、3个月就要重新回到岗位中去，作为背奶妈妈，吸奶器是必不可少的。

应该如何选择适合自己的吸奶器呢？这主要跟使用频率和花费时间有关。对于白领妈妈来说，平常要忙于工作，很难有时间来吸乳，那么最好选择全自动吸奶器，能够同时吸两侧乳房的奶水，又快又好。如果使用频率不高，只是偶尔出门一次，需要家人来照看并喂食宝宝的话，那么买手动的吸奶器就可以了。