为什么宝宝晚上总喊腿痛，也许是生长痛

很多家长估计都遇到过这种情况，孩子明明好好地，并没有受过伤，可是经常喊腿疼，尤其是夜里疼得很厉害，白天却像没事人一样该怎么玩怎么玩。此时妈妈们不用过于担心，因为这往往可能就是生长痛，即便去医院检查也不会发现孩子有什么病症。

  儿童生长痛是什么？实际上，这是因为儿童的正常成长发育时期所特有的生理现象，大多发生在3到12岁的儿童身上。孩子因为活动量比较大，骨骼生长较快，所以可能会有膝关节疼痛等等生理性疼痛的发生。家长大可不必过于担心，这种疼痛暂时的，过段时间就会消失啦！可是关于生长痛很多家长却存在不少误区。

每个孩子都会生长痛吗

  并不是每个孩子都会有生长痛，大约有25%-40%的孩子会在3-5岁和8-13岁的时候出现这种疼痛感。腿部非常明显，而且往往是在晚上。

没有生长痛就不会长高吗

  其实生长痛和身高并没有直接的关系，这只能说是一种生理正常现象，而影响身高的是基因、营养、睡眠、激素等各种因素。所以没有经过生长痛的孩子身高不一定会矮，而有生长痛的孩子也不见得就长得更高。

出现“生长痛”是不是因为缺钙

  孩子在生长期间都需要大量的钙，如果在饮食当中无法满足生长需要，那就需要额外补充。但是生长痛却与缺钙无关，即便是不缺钙的孩子也会出现生长痛，补充钙对缓解生长痛也并没有显着效果。

“生长痛”是否需要吃止痛片吗

生长痛都是在人体能够忍受的范围之内，而且是正常的生理现象，没有必要吃止痛片来缓解。不过家长可以多给孩子补充一些维生素B1和B6，起到营养神经和缓解神经牵拉疼的作用，不过效果也非常有限。但是当孩子疼痛非常严重，出现活动困难甚至发烧的情况就需要即刻就医了，不可自己随意用药。

如何缓解“生长痛”的常见方法

1、转移注意力确实可以很好的缓解生长痛，孩子在玩耍或者看动画片的时候注意力不在自己的腿上就会暂时忽略疼痛，而且家长此时对待孩子应该温和，这也能让孩子心理上得到安慰。

2、热敷或者按摩都能够环境疼痛和情绪的紧张，孩子睡觉前家长可以多多帮助孩子按摩和温柔的抚触，让孩子更加香甜的入睡，睡着后感觉会好很多。

3、减少剧烈运动

生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

4、补充营养素

在食疗方面，爸妈可以多给孩子进食牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等食物，食补每天都在进行，可以满足孩子骨骼迅速生长对钙的需求，效果也较好。需要说明的是，生长痛跟长多高没有太大关系。没有过生长痛的人同样可以长得很高，经历过生长痛的人也不一定就长得高哦。