一天轻一斤，这些水果瘦身的秘密，天天瘦

水果是女性最好的伴侣，每天宝妈都会吃一大堆水果，很多小仙认为水果中的糖分偏高会让人发胖。其实有些水果的减脂功效是极强的，下面这些水果就是天然的“脂肪克星”，帮助瘦身无压力，让你每天都轻一斤！

1、柚子

中秋虽然已经过去，但是柚子仍然在大卖，其实柚子是很好的瘦身水果，柚子肉有甜酸感能够帮助理气，清理肠胃中残留的杂物，抑制脂肪产生。尤其是柚子中含有一种效果与胰岛素类似的物质，可以帮助降低血糖含量。

宝妈建议想要减脂的小仙们，将柚子制作成茯苓柚子茶，只需要简单的榨汁即可，方便又快捷，极大的满足了喜爱水果的菇凉们。

2、苹果

每天一个苹果是宝妈的习惯，苹果中的营养元素很全面，而且饭前一个苹果可以有效的增加饱腹感，减少人对食物的欲望。其次是苹果能够帮助提高肠胃的效率，加速脂肪的分解，身体变得更加轻盈和健康。

宝妈建议将苹果制作成苹果蛋饼，美味又瘦身，方法也很简单，只需要将鸡蛋打散后加入牛奶和砂糖，小火慢煎，然后将切成片的苹果平铺在蛋饼上，翻转在煎一边即可。

3、西瓜

西瓜其实是一种很受争议的水果，有人认为西瓜的糖分太高非常容易吃胖。但是研究表明，由于西瓜中90%以上都是水分，可以帮助排除人体多余的水分，促进代谢，从而起到瘦身的效果。

所以宝妈建议小仙们还是选择一些专卖的低热量西瓜食用，这样既满足自己的胃又能瘦身。

任何食物过量的食用往往会起到反作用，小仙们平常食用这些瘦身水果也要注意适量原则哦。