节食瘦身？制作减肥餐必须考虑的3点！

爱美是人的天性，很多小仙女们既想瘦又迈不开腿，因此选择在节食上下功夫，想通过控制饮食减少脂肪摄入来达到瘦身的目的。这是有一定效果的，只是小仙女们在吃减肥餐或代餐粉的时候，一定要注意以下3个方面，以达到健康减肥的目的！

摄入足够的热量

减肥期间嘴馋吃大餐被朋友调侃，我们会回一句吃饱了才有力气减肥，其实在某种程度上来讲这种说法也是正确的。要想健康的节食瘦身，我们首先得摄入足够的热量，盲目节食，只会降低人体正常的新陈代谢能力，改变体质，最终让减肥变得更加困难。因此，在制作减肥餐时，我们可以适当的加入一些调和油进行拌制，提升味道也更健康。

非转基因的葵花籽食用调和油采用物理压榨工艺萃取，营养丰富。葵花籽调和油设计为4L桶装造型，主原料为葵花籽油，另搭配芥花油、芝麻油、花生油、亚麻籽油调和而成，运用充氮保鲜工艺，不添加任何防腐剂，食用更加健康。

精选八种植物油调和而成的金龙鱼黄金比例食用调和油，采用非转基因原料萃取而成，富含人体所需的多种脂肪酸，营养平衡才能更加健康。调和油采用易拉防漏油瓶口设计，荣获中国发明专利，使用起来更加便利。

低脂还要高蛋白

减肥餐大家都知道需要选择低脂食品，而低脂只代表不长胖，那么我们体内的脂肪又是如何通过吃减肥餐去除的呢？这就离不开蛋白质了，它是人体代谢的主体，只有高蛋白的减肥餐在确保低脂的情况下加速体内能量的代谢，才能达到减肥的目的。因此正确的减肥餐不仅仅包含低脂，还得具有高蛋白！

即食牛肉精选优质牛腱芯为原料，采用手工切片，以卫生安全的烹饪手法制成。牛腱肉含有高蛋白，低脂肪，是健身餐中肉质食品的首要选择之一。牛腱肉结实有韧劲，口感醇香浓厚，可以满足健身与美食享受双重体验。

高蛋白的鸡胸肉选用优质原料制成，无防腐剂成分添加，开袋即食，方便快捷，是代餐健身食用的肉质产品之一。即食鸡胸肉设计了烧烤、黑胡椒、新奥尔良等多种口味，让减肥健身的同时也能享受美食。

碳水化合物适量

低碳水化合物减肥法主张不摄取米饭、面包等淀粉含量较高的食物，而人体所需的食物纤维又来源于碳水化合物，两者如何平衡兼得呢？我们可以泡一杯暖心的咖啡，再搭配面包等食物，既保证了食物纤维的摄取，又通过咖啡加快了脂肪代谢。

白咖啡具有提神醒脑的作用，且咖啡因还能加快人体新陈代谢，让体内脂肪迅速燃烧。不含糖的设计避免了摄入更多热量，且低脂更加健康。咖啡冲泡不易结块，品质优选，可以带来美味香醇的饮用感受。

以北欧简洁手法设计的咖啡杯选用优质骨瓷材质打造而成，外观精美大方，瓷质晶莹剔透，触摸起来感觉细腻柔和。陶瓷杯硬度是普通瓷质的2倍，更加坚硬耐磨，不惧高温，大大延长了使用寿命。