喝茶减肥有这3个误区，第2个你常做！

正文：不少小仙女都依靠喝茶来减肥。可是怎么样的喝茶技巧才能有效又不伤害身体呢？今天小编就为各位介绍几个喝茶的小妙招，知道这几个小妙招让你健康喝茶、健康减肥。

一、乱喝茶

不少人也不搞清楚自己是什么样的体质，就乱喝茶减肥。其实喝错茶是有害健康的。绿茶对肠胃具有刺激性，肠胃不好的人应少喝。花茶则适合女性饮用，特别是生理期前后的女性，饮用适量的花茶可以减轻烦躁。

二、茶叶一泡泡一天

不少上班族喜欢早上泡一杯茶叶，然后一天都用这一杯茶叶来喝茶。这样其实是错误的，一方面，是茶叶泡的次数多了口味不好。另一方面是因为长时间在开水中，会使茶叶中的维生素、黄酮等营养成分氧化降解，从而使功效降低！

三、茶叶要沸水泡，趁热喝

冲泡茶叶的适宜的水的温度在80℃-85℃，泡的时间最好为2-3分钟。喝茶最好现泡现饮。但不是所有的茶叶都适合用沸水泡，黑茶、红茶、乌龙茶等就比较适合沸水冲泡，而绿茶用沸水冲泡则会破坏其中的营养物质，就不适合沸水冲泡。

好了，小编介绍的这几款喝茶的小妙招各位都记住了吗？喝茶一定要注意，不然不仅没效果，对身体还不好。可是想减肥只喝茶怎么行，配合小编接下来的减肥产品效果更好哦！

【阿胶雪莲膏】

不少小仙女是否有手脚冰凉的现象呢？注意！你可能是宫寒！而研究表明，宫寒的人更易发胖，这是因为子宫需要囤积大量的脂肪来保护自己。这款阿胶雪莲膏具有益气补血、调节内环境的功效，让你的身体暖起来，告别水桶腰！

【蒲公英茶】

你是否有口臭、大便粘稠、头发干燥、减肥易反弹等体内湿气重的现象呢？中医常道，十胖九湿。可见湿气对肥胖患者的影响。这款蒲公英茶具有祛湿的功效，一天一杯，轻松通过尿液排出体内湿气。让你无湿一身轻，甩掉赘肉！

【枇杷膏】

秋冬季节还坚持减肥的你真的很棒呢。但是在这干燥的季节减肥的你是否感到喉咙干燥、卡痰、心火旺盛、脾气还很暴躁呢？别急，这款枇杷膏具有润肺、清热、止咳、降心火的功效。一天一杯，轻松帮你赶走秋燥，让你健康减肥。

【山楂】

想减肥，怎么能少了山楂。山楂不仅具有很好的药用价值，还具有很好的食用价值。每天用山楂泡茶、食用都是很好的。具有开胃、利水、降血脂的功效。经常喝不仅可以减肥还可以美容养颜呢？不仅如此，山楂还具有调节月经不调的功效，不相信的小仙女赶紧来试试吧！

【脱脂牛奶】

脱脂牛奶顾名思义就是脱去脂肪的牛奶。这个牛奶的脂肪含量极低，但是它的蛋白质、钙等营养物质等都不会消减。所以非常适合减肥的你饮用，既能保证每天的营养，又不会长胖。

好了，小编介绍的这几款减肥的产品各位都记住了吗？好的生活习惯配合好的减肥产品，一定能拥有好身材的！

文/smile