快乐的上班族日常计划

作为一名上班族，每天起床，路上挤公交，上班时要忙工作，空隙还要刷微博微信，不放过任何一条热点新闻，常常避免不了要加班，然后拖着疲惫的身体回家。

晚上追剧、游戏开了几局，就到12点，带着工作和生活的焦虑进入梦乡。为了不做一个苦逼的上班族，你或许该按照这些方法调整改善一下。

1、将工作留在办公室

下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。

2、提前为下班做准备

在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。

3、提升工作环境

把办公桌面装置自己喜欢的样子，可以给自己配置自己习惯的办公设备硬件，摆放喜欢的绿植、摆件，有一个好的心情应对繁杂的工作。

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4、下班后的享受

下班回家，可以放自己喜欢的电影或是音乐，也可以读一章小说，叫好友开黑……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。

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5、将困难写下来

如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快下来，写完后那张纸撕下扔掉。

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6、合理安排家务

如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，家务成为工作之余的放松手段。

推荐：静音手持除尘器，手握式推杆设计，简便单手操作，无需弯腰便可完成清洁，加长扁嘴吸，细小的垃圾也无处可藏，烟头、硬币、至今都可以轻易吸走，噪音小。

7、培养业余兴趣爱好

兴趣是最好的老师，利用业余时间学一门特长给自己充电，如英语口语、烹饪、摄影、理财、志愿者等，这些经历无形中，帮助你扩大交际圈，增强你的工作能力。

你的上班生活是怎样呢？如果你觉得工作让你感到压抑，不妨尝试这些方法，找回充沛的精力和积极的心态，轻松应对工作和生活。