这3个现象的孕妈属于易瘦体质，你是吗？

很多孕妈都在吐槽“一孕傻三年，从此智商是路人”，可是我觉得对女人来说更残酷的是从怀孕后，肚子的赘肉可能就很难再下去了，游泳圈也不知道要持续多长时间，这对爱美的妈妈来说真的是很悲伤的事啊。

有些人会说，你看人家女明星生娃后，分分钟瘦回一道闪电，可是明星的生活是我们这些普通人能比的吗？人家明星有钱有闲有时间，我们呢？但是我们身边也有很多宝妈产后不久就迅速瘦身成功，恢复到没生孩子前凹凸有致的曼妙身材。这是为什么呢？因为孕期她们都有这3个特征。

1、孕期注意控制饮食

很多孕妈在怀孕后都放开了胃，大吃特吃，疯狂进补，本想着一人吃两个人补，谁知吃的所有东西全都长在自己身上了，眼看着自己越来越臃肿，体重越来越重，胎宝宝该发育不良还是发育不良。孕妈们要知道体重增长过快，不仅有利于增加难产的几率，产后想恢复好身材也是难上加难。

所以，孕妈在怀孕的时候一定要控制好饮食，少食多餐，做到荤素搭配，营养全面，多多补充优质蛋白质、钙、多种维生素等，这样对孕妈和胎宝宝都好。

2、坚持锻炼

很多孕妈怀孕后就变成了懒癌患者，就想整天躺在床上，美其名曰“养胎”，但是孕妈长时间不运动的后果有多严重你知道吗？孕妈很可能患上孕期贫血，从而影响胎儿发育，同时生产的时候疼的时间可能会更长。

所以，孕期坚持适度锻炼很有必要，对胎宝和孕妈都好处多多。可以增加孕妈的身体素质，会提高对疼痛的忍受度，也会加快宫口的打开速度，分娩时孕妈会轻松许多。

但孕妈体质不同，运动一定不可盲目，要听从医生的指导适度适量的运动。

3、作息比较规律

虽然，现在熬夜已经成为一种习惯，但孕妈还是要尽量改改，孕期熬夜不仅危害胎儿的发育，让孕妈精神不济。同时研究表明，熬夜会导致肥胖，所以孕妈经常熬夜会在无形中让自己慢慢变胖哦。

所以孕妈要想产后迅速的瘦下去，孕期的这几个习惯一定要坚持。