在家葛优瘫还能瘦？这几招有奇效

健身不懂技巧，却不想花钱塑身，还想要美美的漫画腿，鱼与熊掌不可兼得，难道要在这露肉的季节里宅在家里等待冬天的到来吗？这样如何还能捕捉男神呢，没关系学到这几招让你躺着就能轻松塑形美腿。

蹬车式瘦腿法——躺在床上，两条腿慢慢竖立起来，与身体垂直的的角度差不多然后像骑自行车样来回转动，这可以瘦小腿，臀部和大腿。一般做到感觉腿有酸胀感即可。

剪刀式瘦腿法——平躺在床上，两只脚并拢后慢慢竖立起来，与身体垂直的角度差不多，然后两条腿向两边打开，打开后停留几秒钟后，两腿在收回并保持并拢姿势，这个可以瘦大腿内侧。做30个就可以咯。

踮脚式瘦腿法——在看电视时可以适当的不坐着，进行适量的踮脚训练。这个对于脂肪腿来说是非常有效的，小腿瘦了才能显得整个人都十分的高挑，苗条，很有骨感美。这个只需要你踮地脚在空中停留2—3秒即可，可以多做记住，坚持才会胜利有效的。

不管是是有氧运动还是无氧运动，是挥汗如雨还是简单舒展塑身，只有坚持的，自律的人才能有好的成果，好的身材不可能是一天就可以成功的，尽管是这种简单的小动作坚持下去，以后的自己会感谢现在努力的自己！那还不快点行动起来。Go! Go! Go!

雪纺的质地，轻薄穿着舒适，到了这种即将入秋的时节非常的适合日常的穿着搭配，一字领的样式还可以拉长颈部的线条，显得优雅干练，宽松的衣服遮挡着小肉肉，我们还是小仙女。

条纹衬衫最可以拉长身形，让人显得纤细，宽宽的蝙蝠袖挡住了手臂上的小肉肉，这款在日常搭配裙子、裤装都可以是百搭上衣，宽松不紧身，穿着更加的舒服，显瘦的小利器。

是到了该下手秋装的时候了，百搭的中长款卫衣，随性自然，突出带子的小设计个性可爱，简约而不单调，初秋时节搭配热裤穿着，还有着一丝随心得到小性感，下衣失踪的小仙女，街头的一道风景线~

极具个性的卫衣，黑色和突出的三条金属拉链，凸显小仙女的性格，别以为拉链是装饰，热的时候其实是可以拉开的，短装的款式，显得更加的青春靓丽，这次的秋天想显瘦，还要露点肉。