平蹚辅食界5大难题

宝宝开始吃辅食了，新妈妈们会遇到很多这样那样的问题。不必太紧张，Parents为你答疑解惑，让宝宝轻松挑战辅食。

挑战1：开始辅食以后一直进展的不顺利

解答：开始添加辅食时宝宝还在适应过程中，不顺利是正常的，即使暂停辅食也没关系。现在就算宝宝吃奶已经是专家了，但就吃饭这件事来说，他还是新手。

　　吃奶的动作（哺乳反射）是宝宝与生俱来的本领，但是吃辅食时的口腔大动作，则是要通过后天努力才能习得。宝宝5～6个月大的时候，他是在进行哺乳反射并开始做吞咽的动作，所以误把食物吐出来也是很正常的。多练习就能吃得很好了。5个月左右宝宝刚开始添加辅食的时候，如果宝宝不喜欢，暂停1～2周也没关系。

挑战2：他会咀嚼吗？直接咽了没关系吗？

解答：注意，放在勺子上的食物不要放太多，勺子不要伸到嘴巴太里面。喂饭的窍门是，用勺子把少量的食物放到宝宝舌头的前端。

　　没有必要为了锻炼宝宝的咀嚼能力就把食物弄得硬一些，更重要的是喂食方法是否得当。宝宝没有把食物吐出来说明他是想吃的，但，如果勺子上的食物太多或者勺子伸到嘴巴很里面的话，宝宝嘴巴里被塞得满满的，会阻碍舌头的活动，造成宝宝无法咀嚼就直接吞咽了。食物应该放在舌头前端，这一点也是很重要的。

每个辅食阶段，食物的大小、软硬等都是不同的，但是妈妈更要知道，每个阶段之间是循序渐进地过渡。要是宝宝觉得食物太硬了那就再软点，混在粥里吃等等，让宝宝轻轻松松地喜欢上挑战辅食，宝宝的心情和身体都会变得更好的，妈妈要灵活掌握。

怎么让宝宝更好地咀嚼？

　　1、食物放在勺子的前半部分，量不要多，勺子后面留出宝宝上唇含住的空间。

　　2、勺子放在宝宝下唇上，等待宝宝自己用上唇含住勺子，这样食物自然就放到舌头前端了，能促进宝宝的咀嚼。

挑战3：如何增加用餐次数？

解答：到了9个月左右，宝宝每天该增加为三次辅食了。为了宝宝不贫血，需要从食物中摄取更多的包括含铁食物在内的更多营养素了。

　　一般辅食开始添加一个月左右，就可以根据宝宝对辅食的耐受情况一日增加为两次辅食了，但是不管是从6个月还是7个月开始，一日两次辅食。到了9个月左右，都要增加为一日三次辅食。

　　如果宝宝从食物中摄入的营养不够，则很有可能出现生理性缺铁性贫血，所以父母应该引起注意。食量小的宝宝，两次辅食或者三次辅食时，吃得量都不达标也没有关系，父母应该注意调整生活规律，让宝宝能够有饥饿感，同时也要定期到医院保健科，观察宝宝的生长发育指标是否正常。

挑战4：吃太多，他不知道饱吗？

解答：只要宝宝的体重增长情况正常的话，他想吃多少就吃多少吧。食欲和食量应由宝宝自己去体会，宝宝也有个体差异个性的。他想吃的量＝适量。

　　宝宝饮食量要根据宝宝的食欲、食量来决定。就算宝宝吃的比参考标准多了一些，只要体重及发育曲线增加情况在正常范围内也没关系。就算即使现在有点胖，到了幼儿期宝宝的体型还会发生变化的。如果妈妈担心宝宝体重过重的话，可以想办法在辅食中多加入些蔬菜。不要让宝宝吃得太快，喂饭的时候要一勺一勺慢慢喂。

吃得过多的宝宝注意

宝宝是不是被动进食？妈妈一勺接一勺喂的很快的话，宝宝会需要较长时间才能感觉到饱腹感。

体重从某一时期开始突然增加？如果宝宝的体重在某一时期突然快速增加，父母就要考虑是不是喂食过量？喂食方法和食物摄入种类是否均衡等问题了。

改善方法：

　　● 试着每餐减少每一勺上的食物量，食物放在勺子的前半部分。

　　● 尝试改变进食顺序，例如不要把宝宝最爱吃的食物放在面前，先给宝宝吃各种蔬菜等。

　　● 增加蔬菜量，因为充分地咀嚼能够带来饱腹感。

挑战5：手抓进食进行的不顺利

解答：为了让宝宝摸索到自己一口能吃多少辅食，同时也要让他体验经历呕吐等失败的经历。宝宝可以通过自己前牙和嘴唇的感觉，来判断食物的大小和软硬度。

　　看到宝宝用食物把嘴巴塞满，妈妈一定会很担心，可是对宝宝来说，这是非常自然的动作，妈妈只要在身边看着他，并让他体验偶尔塞得太多而呕吐的感觉。不摔跤是学不会骑自行车的，这个道理也一样。

很多妈妈为了宝宝不被噎住，都会给宝宝准备正好一口大小的食物给宝宝自己抓着吃，但是1岁前后一定要让宝宝有机会用自己的前牙来确认一口吃的食物量。最先接触到食物的就是宝宝的嘴唇和前牙，通过它们来判断食物的大小和软硬，然后再决定咀嚼的次数。这就是为什么突然把食物放到宝宝舌头上宝宝有可能不咀嚼就咽下去。