月子期间4不行，千万别抱侥幸心理落病根

对于月子病，可能不是每一个宝妈都很了解，一般的解释是，宝妈们在生下宝宝的那一段时间，身体都很脆弱，需要好好坐月子，而月子期间如果没有被照顾好，就会有月子病，症状不一而足。对于这个说法，小鹿想说，看个人体质而定。但是，月子期间有些事情，真的是不能做。

下面这4件事，如果宝妈问能不能做，小鹿很直接的告诉你：不行

1.一直躺着或坐着

确实，宝妈们在生完宝宝之后，经常会感到精神不好四肢乏力，而且很多宝妈觉得，生完宝宝后就得多躺着休息，对身体恢复才好。其实这种行为是不对的，相反的是，久坐或是久卧，反而不利于身体的恢复，一般来说，在产后半天之后，妈妈们就可以尝试下床适量活动了。

2.弯腰或下蹲

在宝妈们生完孩子后，很长的一段时间内，骨盆都是松弛的，腹部肌肉也比较无力，需要很长的时间来一点点恢复，在这期间，宝妈们可千万不要频繁的弯腰或下蹲，尤其是不要尝试做比较累的家务。

3.吃生冷的食物

平时就喜欢吃生冷海鲜的妈妈，在孕后月子期间就要注意忌口了，不要觉得生鱼片这类东西有营养，就忍不住去吃。生冷的食物，一般都不好消化，月子期间肠胃本来就脆弱，吃生冷食物很容易导致宝妈消化不良。

4.吹风着凉

现在虽然已经入秋了，但有些地方天气依旧很炎热，宝妈们怕热开空调的话，切记不要对着风口吹。在平时生活中，也要避免直接吹风，大多数的月子病，其实就是因为月子时直接吹风着凉所导致。

以上的月子期间4不行，宝妈们都记住了吗？