孕妈多吃这种菜，不长妊娠斑！你家冰箱有

女人在怀孕期间是一个比较辛苦的过程，不仅是心理有一个变化，而且自己身体上一些变化也是让人忧虑的，比如好多孕妇在怀宝宝五六个月的时候，她们的脸上开始出现妊娠斑，在生产完之后，脸上更容易出现斑点，所以我们可以从孕期的饮食来提前预防这种事情的发生。下面是孕期我们为了预防妊娠纹应该吃的食物。

1、西红柿

在怀孕期准妈妈可以多吃西红柿，因为西红柿具有美白保养皮肤的效果，同时还能消除雀斑和黄褐斑。西红柿里边的西红柿素和维生素C是抑制黑色素沉淀的最好法宝。但是西红柿是性寒的食物，所以准妈妈不要空腹吃哦。

2、柠檬

我们都知道柠檬有美白的效果，在使用柠檬做成的沐浴露洗澡还能让皮肤滋润光滑，所以准妈妈可以喝柠檬水，同时也能用柠檬做成的沐浴露洗澡，内服外用，尽可能保持皮肤的光滑柔嫩。同时咬注意，要适量饮用哦。

3、大豆甜汤

这个大豆甜汤是非常好的，是由黄豆，绿豆，赤豆组成的，将这三种豆子浸泡，然后混合捣汁，在锅里加入清水煮沸，最后加入适量的白糖，就可以食用了，每天吃三次对于消除妊娠斑非常有效。

这些推荐的食物都是有科学研究的，下面再推荐几款产品，都是经过万千准妈妈实践推荐的，产前和产后都可以食用哦。

【金福泰花胶】

产妇喝花胶下奶特别快，当然普通女性、其他家庭成员作为日常进补、煲汤，养颜补血、提高免疫力也非常合适。关键食用方便，只要将原料放进锅里煮就可以了，产品里富含的高蛋白，对于宝宝是非常有营养的，易于人体吸收。

【膳品级黄花胶】

不仅准妈妈可以吃，同时也是女人的养颜圣品，可以强健体魄，吃起来的口感Q弹，而且鱼腥味比较弱，煲汤可以放一些，让你的容颜更加靓丽。

【红枣夹核桃仁】

红枣和核桃都是非常有营养的食物，尤其核桃对于正在发育的宝宝来说，更是圣果，但是宝宝还小不能自己食用，所以妈妈可以多吃核桃，将营养引到奶水中，同时红枣是女人的好朋友，现在将这两种好的食物合在一起，真是物尽其用呢。

【软芯蒸蛋糕】

这款蛋糕吃起来软软的，香香的，可以作为办公室的零食来吃，同时对于刚开始吃饭的宝宝也是可以的，因为口感比较软，比较适合小孩吃，而且味道也是宝宝比较喜欢的，甜甜的。

文/荣荣