从160+到116斤，全靠这种减肥方法

减肥真的是很辛苦的，减掉10斤就算是成绩优异，那减掉40+呢？为了给正在减肥道路的妹纸加油打气，今天我们就来了解一个传奇的减肥励志妹纸-------折腾小姐。

折腾小姐是一个从小胖到大的宝宝，直到大学才开始减肥。她的胖已经为她带来太多苦恼：牛仔裤从来都是定做的；体育成绩永远垫底；喜欢的男生避而远之。。。在她眼里，这个世界都是灰色的。

看如今的她，自信爆棚的笑容感染力超强。那她是怎么做到的呢？这归功于它减肥目标的细致化，每一个阶段的成功，她都会毫不吝啬的奖赏自己。

第一阶段：160-140

早上：一个包子，一瓶矿泉水。中午：二两米饭+一个菜。晚上：生吃西红柿。

自我描述：坚决不能碰零食和饮料，一口也不允许。前两个月，减肥效果甚微。但坚持下去，就足足瘦掉20斤。

[茶多酚片]

推荐理由：茶多酚片功效之一，强力瓦解体内厚腻脂肪，不用劳心费神。2周就可以明显看到减肥效果，重要的是没有任何副作用，就这么轻松的瘦下去。

[苦荞茶]

推荐理由：苦荞茶喝起来口味香醇，本身具有维生素、多种氨基酸等有益物质。帮你刮掉多余油脂的同时，提高人体自身免疫力。既然你体内油脂都走了，体重还会重吗？

第二阶段：140-128

自我阐述：暑假找份兼职，工作时间又都在晚上，加上自己平日的减肥方式，因此造成一天只吃一顿饭。照样老规矩就是，过午不食，不碰零食和饮料。结果一个瘦掉12斤。

[果蔬魔芋粥]

推荐理由：每天一碗果蔬魔芋粥，不仅饱腹，还可以让你越来越瘦。它含有的膳食纤维，改善肠道环境，将脂肪排除。你可以边吃着健康的代餐食品，一边享受着快速甩肉的幸福感。

第三个阶段：128-120

自我阐述：这一阶段减肥特别困难，首先体重保持在128斤时间很长。通过自我反省查出原因是：自己不科学减肥，只吃早餐。通过矫正饮食方式，后来慢慢瘦到120斤。但问题又出现了，120斤体重也逗留很长时间。

[草决明纤体饮]

推荐理由：爱喝水的妹纸，建议选择草决明纤饮茶，它含有的古草药减肥食材，可以改善肠道内环境，排除毒素。夏日，一边喝水一边减肥，多么令人享受的一件事情！

第四个阶段：120-116

自我阐述：加强运动，刚开始操场跑4圈走2圈。后来慢慢的，变成跑6圈走4圈。另外，除了睡觉，其他时间做所有的事情，基本都是站着。

[减肥茶]

推荐理由：采用纯绿色植物：决明子、茯苓、绿茶叶，排除体内毒素，改善肠道内部环境。对于单纯性肥胖人来说，是最佳的选择。而这款减肥茶，口感醇浓，香气清新，让你边喝边瘦。

文/小田田妹妹