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从160+到116斤,全靠这种减肥方法

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  • 减肥真的是很辛苦的,减掉10斤就算是成绩优异,那减掉40+呢?为了给正在减肥道路的妹纸加油打气,今天我们就来了解一个传奇的减肥励志妹纸-------折腾小姐。

    折腾小姐是一个从小胖到大的宝宝,直到大学才开始减肥。她的胖已经为她带来太多苦恼:牛仔裤从来都是定做的;体育成绩永远垫底;喜欢的男生避而远之。。。在她眼里,这个世界都是灰色的。

    看如今的她,自信爆棚的笑容感染力超强。那她是怎么做到的呢?这归功于它减肥目标的细致化,每一个阶段的成功,她都会毫不吝啬的奖赏自己。

    第一阶段:160-140

    早上:一个包子,一瓶矿泉水。中午:二两米饭+一个菜。晚上:生吃西红柿。

    自我描述:坚决不能碰零食和饮料,一口也不允许。前两个月,减肥效果甚微。但坚持下去,就足足瘦掉20斤。

    [茶多酚片]

    推荐理由:茶多酚片功效之一,强力瓦解体内厚腻脂肪,不用劳心费神。2周就可以明显看到减肥效果,重要的是没有任何副作用,就这么轻松的瘦下去。

    [苦荞茶]

    推荐理由:苦荞茶喝起来口味香醇,本身具有维生素、多种氨基酸等有益物质。帮你刮掉多余油脂的同时,提高人体自身免疫力。既然你体内油脂都走了,体重还会重吗?

    第二阶段:140-128

    自我阐述:暑假找份兼职,工作时间又都在晚上,加上自己平日的减肥方式,因此造成一天只吃一顿饭。照样老规矩就是,过午不食,不碰零食和饮料。结果一个瘦掉12斤。

    [果蔬魔芋粥]

    推荐理由:每天一碗果蔬魔芋粥,不仅饱腹,还可以让你越来越瘦。它含有的膳食纤维,改善肠道环境,将脂肪排除。你可以边吃着健康的代餐食品,一边享受着快速甩肉的幸福感。

    第三个阶段:128-120

    自我阐述:这一阶段减肥特别困难,首先体重保持在128斤时间很长。通过自我反省查出原因是:自己不科学减肥,只吃早餐。通过矫正饮食方式,后来慢慢瘦到120斤。但问题又出现了,120斤体重也逗留很长时间。

    [草决明纤体饮]

    推荐理由:爱喝水的妹纸,建议选择草决明纤饮茶,它含有的古草药减肥食材,可以改善肠道内环境,排除毒素。夏日,一边喝水一边减肥,多么令人享受的一件事情!

    第四个阶段:120-116

    自我阐述:加强运动,刚开始操场跑4圈走2圈。后来慢慢的,变成跑6圈走4圈。另外,除了睡觉,其他时间做所有的事情,基本都是站着。

    [减肥茶]

    推荐理由:采用纯绿色植物:决明子、茯苓、绿茶叶,排除体内毒素,改善肠道内部环境。对于单纯性肥胖人来说,是最佳的选择。而这款减肥茶,口感醇浓,香气清新,让你边喝边瘦。

    文/小田田妹妹