就是这6个坏习惯，让你的腰生赘肉

二十岁左右的时候还都有个小蛮腰可以到处显摆，但不知不觉过了几年后，腰就突然变胖了那么几圈了，还不是因为你平常养成的那几个坏习惯，一点点的在腰上积攒了脂肪，变得越来越像大妈，快来看看这些习惯你现在有没有经常在做的，有的话赶快改！

习惯一：用大碗吃饭

研究显示，几乎所有的胖子都喜欢用大碗吃饭，这个小细节可不容忽视，一日三餐都用大碗吃，那一天得多摄入多少食物啊，ＭＭ最好还是用小盘子或者小碗吃，更容易控制食欲。

习惯二：长期久坐

工作了几年的话，每天对着电脑，还一天到晚的坐在办公室，不胖才怪呢，想要让腰不变胖，就要隔两个小时起来走一下，平常做的时候也要时刻挺胸收腹，不能弯腰驼背的才会有更好的体态哦。

习惯三：饭后立马就坐下或躺着休息

吃饱饭后就坐下或者睡觉，很容易造成腹部赘肉产生，而且还可能导致胆汁倒流，对健康威胁非常大哦，饭后两个小时绝对不能坐下或者躺下来，可以加速胃部消化，避免腹部脂肪堆积哦。

习惯四：没什么时间运动

每天都累得像条狗，根本就没时间运动，长期下来，脂肪很容易就堆积在身上了，这样的ＭＭ每天就算抽出１０分钟伸伸胳膊伸伸也可以啊，这样坚持下来也不会胖的那么快。

习惯五：经常喝碳酸饮料

有很多女生都会把饮料当水喝，这是导致腰粗的很重要一个原因，饮料中有大量的糖分，不容易被身体消化，每天喝的话腰要比不喝的人粗一倍，这个数字有没有吓得你不敢再喝了呢，还是改喝白水或茶水比较好。

比较宽松的A字设计让有小肚子的MM穿上也毫无压力，肩膀立体的剪裁和优质面料超显质感，什么场合穿都不会显low，后面中间拉链设计让整体看起来更简洁大方，穿脱也更方便，单穿或内搭都很好哦。

复古姜黄色卫衣，薄款的针织面料，竖条纹的肌理，手感柔软舒适。版型宽松但不显臃肿，上身还遮肉肉，休闲范十足。流线型裁剪很好的柔化了线条，看似简单的设计却不失品味。

淡淡的粉色系卫衣，应该是大家都想要的少女心吧，当然除了少女心，设计上更增添了一点酷酷的味道，袖部夸张的宽带作为装饰部分，非常亮眼还很时髦，宽松的廓形也足以掩盖身上的肉肉，纯棉面料不易于起球，光泽耐磨，而且上身超舒适哦~

基础款牛仔背带裤，阔腿的剪裁对各种身材都很友好，尤其是腰粗腿粗的妹子穿上这件就统统有救了，裤脚卷起来穿，更显休闲随意的感觉的，后背Y字型的背带还有胸前的小口袋都是减龄的小设计之一，轻松让你年轻十岁！

精选优质面料，具有硬挺感，加上宽松的腰部设计，怎么坐都不会露出水桶腰，泛白的牛仔布处理跟肩带颜色形成鲜明对比，让纯色牛仔背带裤一点都不单调还很显年轻活力，内搭一件T恤也是相当完美的一套出街LOOK了。

打造利落率性风怎么能缺少阔腿裤，清爽彩色拼接分色条纹的设计很醒目还有设计感，高腰设计也更遮小肚子，慵懒中带着一点奢华，简单随性还能穿出高级感，初秋季节扮靓可不能错过这款哦。

这两年一直都很流行的一款针织裤，穿上有种慵懒随意感而且阔腿版型也超有范哦，关键是针织面料上身是超舒适哦，不管出门还是居家都是自在无束缚，不会给身体带来更多压力~

可以外穿的一款睡裤，只要打上一双小白鞋就能实力演绎街头时尚潮人，裤子采用了金丝绒面料，很显优雅复古气质，宝蓝色调也让整条裤子更显高级感，侧边的白色条纹的冲撞，打造视觉立体感，穿上不会显得松垮垮吊带。