4个习惯会养成大象腿,原来想瘦腿也不难

在日常生活中，肥胖普遍认为是与饮食和运动有关，喜欢吃油腻和甜食，高热量的食物加上现在人们运动量的减少，慢慢就会使脂肪堆积造成肥胖，然而还有一些女性身体不是很胖但是双腿却很粗壮，也就是人们常说的“大象腿”这是什么原因呢？

1、穿衣习惯

女性爱美喜欢展现自己的身材曲线，几乎每位女性衣柜里都会有紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，还有迷你裙、无袖衫等性感衣物，这些衣服则可能都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。

2、坐姿习惯

无论在家还是在办公室里女性朋友都会有一个跷腿坐着的习惯，如果你跷着腿坐一整天，就会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

3、走路习惯

平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。不良走路姿势和习惯就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。

4、内分泌紊乱

让你散发女性魅力的雌激素，可能是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。